Na semana passada a Dieta da Tireoide foi o assunto de capa da revista Viva Saúde. Os leitores regulares do Hipotireoidismo.net sabem que a alimentação é essencial para otimizar o tratamento da tireoide.
Este artigo é para os leitores da revista que ficaram com curiosidade e mais perguntas depois de ler o artigo.
Aqui ficam alguns excertos interessantes:
Visão menos ortodoxa
Para alguns especialistas, a maior parte dos médicos deixa de dar importância à alimentação quando o tema é tireoide. O nutrólogo Robson Trigueiro, ele próprio uma vítima do hipotireoidismo, decidiu estudar o assunto de forma mais profunda porque, como muitos pacientes, não sentia melhora nos sintomas, apesar de seguir o tratamento hormonal rigorosamente.
Ele acredita que a prescrição do hormônio é necessária, mas não trata a causa do problema: “É necessário ir mais fundo para ajudar o organismo a produzir hormônios de forma natural. Eventualmente, você vai poder diminuir a dosagem dos remédios e ter mais saúde com menos efeitos colaterais”, defende o médico.
O nutrólogo português Robson Trigueiro lembra que o selênio e o ômega 3 também são importantes para a tireoide. “Os nutrientes dos alimentos são superiores, mas, em certos casos, vale a pena tentar a suplementação”, diz.
Controvérsia
Além de fazer coro contra os alimentos processados, o nutrólogo Robson Trigueiro ainda aponta alguns “inimigos” da tireoide que podem causar surpresa para muita gente: o excesso de soja, segundo o médico, inibe a ação da glândula por sua ação estrogênica (o grão contém uma espécie de versão natural do hormônio feminino, chamada de fitoestrógeno). O ômega 6 presente nos óleos vegetais também seria outro nutriente prejudicial, especialmente por seu efeito inflamatório.
Embora os benefícios de uma dieta a favor da tireoide estejam sendo cada vez mais estudados, vale lembrar que seguir uma alimentação específica para melhorar o funcionamento da glândula não é algo referendado pela maioria dos endocrinologistas, que são os médicos especialistas que estudam mais de perto as glândulas e os hormônios.
“Não existe nenhuma dieta ou cuidado especial que possa impedir o aparecimento das disfunções na tireoide”, considera Gisah de Carvalho, médica da SBEM. Ainda segundo ela, quem já faz o tratamento hormonal também não precisaria seguir nenhuma alimentação específica ou tomar suplementos nutricionais.
O cardápio apresentado no artigo não é da dieta da tireoide, recomendada pelo método do Hipotireoismo.net. A dieta da revista é uma dieta saudável para alguns hipotireoideanos, mas não para a maioria dos pacientes que continuam com os sintomas após tomar a levotiroxina sódica.
A dieta da tireoide tem três fases distintas:
- A dieta detox para recuperar o sistema endócrino e imune.
- A dieta de reintrodução após minimizar os sintomas. Esta fase é necessária para identificar os alimentos que causam as reações auto-imunes ou que pioram os sintomas do hipotireoidismo.
- A dieta personalizada que permite aumentar os níveis de energia e atingir o peso ideal quando você já se sente bem.
Recomendo a leitura do artigo sobre os suplementos para a tireoide, após ler o artigo sobre a dieta.
Caso tenha algumas perguntas sobre os conteúdos do artigo, é só deixar um comentário.
Nubia diz
Muito bom essas informações, nos ajuda bastante!
Patricia Lima diz
Gostaria de comprar alguns dos livros. Não consigo com o meu cartão de crédito. Qual outra forma de pagamento. Queria tirar uma dúvida. Tomo o hormônio há 12 anos, mesmo com as taxas do T3, T4 e TSH no limite, devo continuar usando continuamente? Grata Patrícia.
Dr. Robson Trigueiro diz
Oi Patricia, deve seguir as recomendações do seu médico. Aceitamos o pagamento por depósito. Envie um e-mail para lhe passar os dados.
Jussara Leite diz
Eu quero comprar, mas não consigo. O pagamento não passa.
Dr. Robson Trigueiro diz
Oi Jussara, envie uma mensagem através do formulário de contato a explicar o problema. Temos vários métodos de pagamento e ajudamos no que for necessário.
Sandra diz
Estou muito grata por suas orientações. Tenho hipotiroidismo há 19 anos, vivia com o estômago distendido e acima do peso, mesmo malhando e fazendo dietas. Só agora descobri a intolerância à lactose e glúten, estou me reeducando sem esses produtos. Não gosto de carne vermelha e muitas coisas que não têm gluten ou lactose tem soja. Ou seja tenho que aprender tudo a respeito. Agradeço a sua ajuda antecipadamente.
Fabiana diz
Gostaria de receber estes livros.
Cecília Faria Dalfior diz
Quanto mais esclarecimentos, menos sofrimento!
Vicente diz
Só um desabafo: sofri a vida toda com todos os sintomas, sempre diagnosticavam reumatismo, anemia… E só aos 54 anos de idade um bondoso médico, com maior interesse diagnosticou hipotireoidismo. Todas minhas dores nas pernas principalmente se foram. Estou tomando Puran T4 25 mcg indicado pelo médico e Lugol 4 gotas dia. Obs.: o Lugol descobri pela internete. Não estou indicando, não sou médico. Mas tem me ajudado muito. Imagino quantos financeiramente pobres não passam pelo mesmo que passei.
Dr. Robson Trigueiro diz
A solução Lugol é recomendada para todos os hipotireodeanos. Temos um artigo sobre o assunto: Solução Lugol de 5%.
Viviane Calixto Diz Hott diz
Olá! Gostaria muito de comprar o guia dos suplementos, fadiga adrenal, emagrecer, cardápio e receitas para hipotiroidismo. Para isso quero a conta para deposito e os valores e como identificar o depósito.
Dr. Robson Trigueiro diz
Oi Viviane, por favor verifique o seu e-mail.
Denilza Marques diz
Gostaria de receber o livro da dieta hipotiroidismo.
Dr. Robson Trigueiro diz
Por favor carregue na imagem dos livros para fazer a sua encomenda. Um abraço, Robson Trigueiro.
Hikary diz
Olá, sou a Hikary. Atualmente moro no Japão e sou portadora do hipotireoidismo e Hashimoto. Aqui os tratamentos são só com remédios. Tomo o tiratin, nome em inglês que está escrito na embalagem. Li seu artigo e me interessei pelo tratamento com as ditas. Como faço para comprar os livros já que moro no Japão?
Dr. Robson Trigueiro diz
Oi Hikary, carregue na imagem nos livros e depois pode fazer o pagamento com cartão ou Paypal. Após o pagamento os arquivos são enviados para o seu email. Um abraço, Robson.