Muitos pacientes que fazem um tratamento com levotiroxina sódica continuam com os sintomas. Mesmo aumentado a dosagem dos remédios os sintomas podem piorar ao longo dos anos. O que fazer nesses casos? Se a levotiroxina não elimina os seus sintomas, você tem de procurar outras formas de melhorar a sua saúde. Isso é possível modificando alguns hábitos de vida:
- Mudar alimentação para tratar o hipotireoidismo.
- Fazer exercício físico para acelerar o metabolismo e otimizar o sistema endócrino.
- Melhorar a qualidade do sono.
- Eliminar o estresse da sua vida.
Hoje vou falar especificamente sobre o primeiro passo de um tratamento funcional da doença: a dieta para a tireoide.
Não espere ouvir isso do seu médico… Adaptar a alimentação ao hipotireoidismo ou à tireoidite de Hashimoto é o maior fator de superação e gestão da doença. Você pode fazer tudo certo e estar usando os melhores suplementos ou remédios disponíveis, mas se a sua dieta estiver inadequada, então você estará lutando uma batalha que não pode vencer.
Quando você decidir modificar os seus hábitos alimentares para tratar a tireoide o seu primeiro problema é decidir em quem confiar a sua saúde. Existem muitas dietas e dicas alimentares ultrapassadas e sem base científica.
O que é falado neste artigo:
- 1 A Dieta da Tireoide
- 2 Alimentação Saudável É Necessidade Ou Opção?
- 3 Alimentos Light e de Soja São Saudáveis?
- 4 Não Ingerir Alimentos Processados
- 5 Aumentar a Ingestão de Gorduras Saturadas
- 6 Comer Fruta
- 7 Aumentar o Consumo de Sal
- 8 Consumir Caldo de Osso (Tutano)
- 9 Comer Alguns Mariscos
- 10 Alimentos Goitrogênicos
- 11 Café, Chá e Cafeína
- 12 Suplementos para a Tireoide
- 13 Em Resumo…
A Dieta da Tireoide
Atualmente o melhor sistema de alimentação para o hipotireoidismo começa com uma dieta paleolítica modificada, que depois é adaptada a cada paciente. A dieta paleolítica é rica em alimentos de alta densidade nutricional (carne, peixe, vegetais, frutas, nozes) e minimiza a ingestão de alimentos processados. Os carboidratos da dieta da tireoide são complexos e de absorção lenta, de forma a manter os níveis de glicemia mais estáveis.
A dieta da tireoide tem 3 fases: a dieta detox de 30 dias, a dieta de reintrodução e a dieta personalizada. Vamos agora falar de cada uma das fases.
Dieta Detox de 30 Dias
Os primeiros 30 dias da dieta – a dieta detox de 30 dias – consiste em uma variedade de alimentos de alta densidade nutricional não processados. Você vai ter 3 listas de alimentos: alimentos a comer sem restrição, alimentos a comer em moderação e alimentos a evitar. O objetivo é aumentar a ingestão de nutrientes, diminuir a ingestão de toxinas e calorias em excesso.
Durante o primeiro mês você vai sentir um aumento na sua energia e bem estar. Durante este tempo o sistema digestivo tem a oportunidade de desintoxicar e recuperar. O seu sono vai melhorar e os seus níveis de estresse vão diminuir.
Dieta de Reintrodução
Após fazer a dieta detox e você vai sentir melhor e vamos guiar você a adaptar a dieta às suas necessidades. Na segunda fase da dieta você vai reintroduzir alimentos para identificar sensibilidades ou intolerâncias alimentares. Estas intolerâncias causam reações autoimunes, que pioram os sintomas da tireoidite de Hashimoto e de hipotireoidismo.
As mais comuns são a intolerância ao glúten e à lactose, mas muitas vezes não chega evitar estes alimentos e também é necessário evitar alimentos de reação cruzada com o glúten e lacticínios. Em outras palavras, você vai testar diferentes grupos alimentares e alimentos específicos para descobrir se você tem sensibilidades ou intolerâncias até chegar à sua dieta personalizada ideal.
Dieta Personalizada
A terceira fase da dieta consiste na personalização de macronutrientes e na optimização da queima de gordura. Uma das consequências do hipotireoidismo é o aumento de peso. O aumento de peso acontece por várias razões. A primeira é o metabolismo mais lento que faz você queimar menos calorias. Outra causa importante do aumento de peso são os altos e baixos emocionais que o hipotireoidismo causa, que acabam na procura de conforto através da comida.
Emagrecer com hipotireoidismo é difícil, mas é possível com a estratégica certa. Se você quer começar a dieta da tireoide veja os nossos livros onde temos várias opções, incluindo a dieta, cardápios e receitas.
Dieta para a Tireoidite de Hashimoto
A tireoidite de Hashimoto uma doença autoimune que destrói a tireoide e é a principal causa de hipotireoidismo. Infelizmente a medicina convencional não tem um tratamento para esta doença e normalmente é administrado o mesmo tratamento com levotiroxina sódica, que não vai fazer nada para tratar causa real da doença.
Na dieta da tireoide temos um cardápio e receitas autoimunes para o tratamento de Hashimoto que permite diminuir ou eliminar os sintomas e tratar as intolerâncias alimentares e a permeabilidade intestinal que causa a doença.
Agora que já fiz um resumo de como funciona a dieta da tireoide, vou agora dar umas dicas de alimentação que você pode começar a aplicar já hoje. Esta não é uma dieta completa, pois é impossível explicar isso em um artigo, mas sim alguns princípios que vão ajudar você a se sentir melhor.
Alimentação Saudável É Necessidade Ou Opção?
Com toda a informação publicada na internet é muito difícil encontrar a dieta certa para o hipotireoidismo. A maioria das dietas estão desatualizadas e tem como base em pesquisa de má qualidade ou irrelevante no que toca ao tratamento da tireoide. Nos últimos anos têm sido feitas diversas pesquisas de grande expressão, que só agora estão começando a divulgar fatos relacionados ao hipotireoidismo.
A nossa dieta é baseada nos princípios da medicina funcional, e tem como objetivo o tratamento das causas subjacentes da doença. A administração de levotiroxina sódica pode ser necessária, mas não trata a causa da doença. É necessário ir mais fundo para ajudar o organismo a produzir hormônios de forma natural. Isto é possível quando você fornece os alimentos certos ao seu corpo… Ai a sua saúde vai começar a melhorar. Eventualmente você vai poder diminuir a dosagem dos remédios e ter mais saúde com menos efeitos colaterais dos remédios.
Existe muita informação incorreta na internet e infelizmente vai levar anos ou até mesmo décadas para o público em geral, e até mesmo a comunidade médica aceitar o fato de que muitas das crenças alimentares que existem hoje são completamente falsas. Até isto acontecer, eu pretendo compartilhar algumas modificações que você pode fazer na sua alimentação para diminuir os sintomas do hipotireoidismo.
A alimentação é de extrema importância para a saúde. Eliminar os alimentos prejudiciais e aumentar o consumo de alimentos saudáveis para a tireoide não é uma opção, mas sim uma necessidade.
Os sintomas do hipotireoidismo estão relacionados com a glândula da tireoide, mas também podem estar relacionados com intolerâncias alimentares, fadiga adrenal problemas no eixo HPT e outros fatores que influenciam os hormônios essenciais ao funcionamento da tireoide e do metabolismo em geral.
Muitas vezes aceitamos muitas coisas que lemos como a verdade, sem questionar ou verificar os fatos. Este artigo vai fazer você questionar as suas escolas alimentares.
Aqui estão as dicas mais importantes que você pode implementar na sua alimentação:
Alimentos Light e de Soja São Saudáveis?
A primeira dica de que vou compartilhar com você é a mais importante. É também um tema controverso, visto que há grandes elogios e recomendações aos “alimentos saudáveis” e “alimentos light”, quando na verdade muitos destes alimentos podem estar contribuindo para piorar o seu hipotireoidismo.
Alguns dos primeiros alimentos que vêm à mente são os alimentos que contêm soja. Isso inclui soja, edamame, leite de soja, tofú, etc. A soja é muito estrogênica e inibe a glândula tireoide de secretar seus hormônios. A maioria da soja produzida é transgênica e os produtos são processados e contêm muito açúcar. O que você acaba por comer é um alimento artificial que contém poucos nutrientes, muitas calorias e poucas proteínas ou gorduras saudáveis.
Isto é preocupante porque eu já vi vários programas alimentares para hipotireoidismo recomendando usar a soja, sem nunca discutir essa ligação muito importante.
Outro alimento muito controverso que contribui diretamente para o hipotireoidismo são as gorduras poli-insaturadas ômega 6. Essas gorduras têm sido apontadas por anos por suas propriedades benéficas, ignorando as pesquisas que mostram claramente os malefícios relacionados ao hipotireoidismo. Para diminuir a ingestão de ômega 6 pode começar por evitar os óleos vegetais.
O excesso de ômega 6 causa inflamação e suprime a função tireoidiana. Para resolver este problema é necessário ingerir menos ômega 6 e mais ômega 3. O que importa é o rácio entre ômega 3 e ômega 6. A pesquisa científica contra essas gorduras não pode ser ignorada. E a dieta ideal contra o hipotireoidismo estabelecer um equilíbrio entre a ingestão de ômega 3 e ômega 6. Aumentar a ingestão de ômega 3 e diminuir a ingestão de ômega 6 é muito importante.
Não Ingerir Alimentos Processados
Se há uma coisa que quase todos que fazem dieta para hipotireoidismo podem concordar, é que os alimentos processados não devem estar presentes na sua dieta.
Alimentos processados ou embalados são carregados com grãos processados que aumentam o nível de açúcar no sangue e causam picos de glicemia que não são desejáveis para pacientes de hipotireoidismo. Isso causa um aumento nos níveis de insulina e leva ao aumento de massa gorda. Após o pico de insulina, também gera uma resposta do hormônio cortisol, a fim de elevar novamente os níveis de açúcar no sangue.
Evitar consumir alimentos processados é uma forma ingerir menos toxinas e menos calorias vazias. Este tipo de alimentos têm uma densidade calórica muito elevada e uma densidade nutricional baixa. A maioria dos alimentos processados são ricos em açúcares e têm sabores artificiais muito fortes. Estes alimentos são feitos para você ficar desejando estes sabores e tornam muito mais difícil o controlo de porções. Além das calorias é muito difícil parar de comer! Estes alimentos aumentam o apetite por mais alimentos ricos em carboidratos. É um ciclo vicioso que você tem de quebrar.
Além disso os alimentos processados contêm químicos tóxicos como realçadores de sabores e conservantes. Estes produtos químicos são tóxicos e contribuem para a congestão do fígado o que torna ainda mais difícil converter os hormônios da tireoide necessários em sua forma ativa.
Evite completamente os refrigerantes (incluindo diet), sucos embalados, óleos vegetais, lacticínios, cereais com glúten e tudo o que contém açúcar.
Aumentar a Ingestão de Gorduras Saturadas
Existem muitas críticas negativas e infundadas a respeito das gorduras saturadas. Os críticos continuam a citar estudos ultrapassados e mal executados com mais de 50 anos, ignorando a enorme quantidade de pesquisas que mostram seus benefícios.
Um dos principais benefícios das gorduras saturadas que é que ajudam a anular os efeitos negativos das gorduras poliinsaturadas tóxicas.
Também melhoram a resposta à insulina, que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue equilibrado e reduzir o hormônio cortisol. Hormônios de estresse elevados também são uma das causas de hipotireoidismo pois levam à fadiga adrenal.
Apesar disso é importante ter cuidado com gorduras animais, porque podem não ser o que aparentam. Por exemplo, todos os bovinos que são engordados com o milho, soja e outros alimentos que são ricos em gorduras ômega 6. Devido a isso, suas gorduras corporais contêm menos ômega 3 e mais ômega 6.
Portanto, é importante incluir apenas as gorduras saturadas de alta qualidade em sua dieta. Isso inclui manteiga, óleo de coco e animais alimentados com capim e grama.
Comer Fruta
Para os hipotireoideanos é muito importante manter a glicemia estável. Para isso é essencial eliminar alimentos processados e o açúcar, mas é necessário encontrar carboidratos saudáveis e fáceis de consumir. Então quais são os carboidratos recomendados? A fruta é uma boa escolha pois tem uma densidade nutricional elevada e a absorção do açúcar da fruta é lenta devido à fibra.
A maioria das frutas é muito rica em potássio, que desempenha um papel importante na regulação de açúcar no sangue. Isto ajuda a reduzir a necessidade de insulina e a manter o nível de açúcar no sangue mais estável durante longos períodos de tempo.
Regulando o açúcar no sangue, é mais fácil reduzir os hormônios de estresse, que como eu mencionei acima, são um problema comum no hipotireoidismo.
Aumentar o Consumo de Sal
Há uma série de mitos a respeito do sal, mas ele é mais importante do que as pessoas imaginam. O sódio um nutriente muito importante que o seu corpo precisa para realizar várias funções. Por exemplo, o sódio é necessário para a regulação da pressão sanguínea adequada e é responsável para a regulação de outras funções importantes relacionadas com a tireoide.
Um dos sintomas mais comuns do hipotireoidismo é o edema e o inchaço. O edema é um problema nas células, que passam a absorver mais a água. Entretanto, quando suas células absorvem água, perdem sódio, que é excretado através da urina.
Quando o seu nível de sódio está baixo, o seu metabolismo abranda e aumenta os hormônios de estresse. Os hormônios de estresse elevados acabam agravando vários sintomas.
A maioria das pessoas precisa de muito mais sal do que elas pensam. Existem vários tipos de sal que são melhores que o sal iodado. É recomendado tomar sal dos Himalaias, flor de sal ou sal Kosher.
Consumir Caldo de Osso (Tutano)
O caldo de osso ou tutano é uma das melhores fontes de proteína que você pode ingerir. O tutano era comumente encontrado nas dietas da maioria das pessoas há mais de um século atrás. Agora é um componente esquecido de quase todas as dietas saudáveis.
O tutano é rico em nutrientes e muito fácil de digerir. É indicado porque contém uma mistura de aminoácidos anti-inflamatórios que estão ausentes em muitas fontes de carne ou vegetais.
Comer Alguns Mariscos
Viver perto da água tem as suas vantagens, especialmente quando se trata de frutos do mar. Os mariscos em geral são realmente muito benéficos para a sua tireoide.
Para começar, são uma boa fonte de hormônios da tireoide, que raramente temos em nossa dieta de carne padrão. Portanto, comer mariscos só pode melhorar a função da sua tireoide.
Outro benefício surpreendente dos mariscos, é que eles são naturalmente ricos em selênio. O selênio é um dos principais nutrientes que é necessário para converter o T4 inativo para o hormônio da tireoide T3 ativo em seu fígado.
Alimentos Goitrogênicos
Este é um dos tópicos mais falados quando se trata da dieta do hipotireoidismo. Os goitrogênicos são alimentos ou remédios que dificultam a absorção de iodo e pode causar o bócio.
Há uma série de equívocos sobre vegetais crus versus cozidos. Apesar dos vegetais crus conterem mais nutrientes do que vegetais cozidos, a absorção dos nutrientes pode não ser a mesma. Não é só o que você come que é importante, mas sim o que você consegue digerir.
Como os vegetais têm um efeito goitrogênico mais forte e podem ser mais difíceis de digerir. Cozinhar os vegetais diminui o efeito goitrogênico e pode ajudar a absorver melhor os nutrientes. Apesar disso existe um alarmismo extremo sobre o consumo de vegetais verdes e o seu efeito goitrogênico. O consumo de 2 a 3 porções de vegetais classificados como goitrogênicos não vai prejudicar a função da tireoide. O consumo de refrigerantes ou remédios com efeitos goitrogênicos é muito mais grave do que comer algumas folhas de repolho.
É recomendado ingerir uma combinação de vegetais crus e vegetais cozidos. Se você consome um suco detox ou suco verde com repolho ou espinafre, então pode consumir vegetais cozidos com a refeição.
Café, Chá e Cafeína
Acredite ou não, mas o café tem alguns benefícios surpreendentes para o hipotireoidismo. Atenção que o café pode ser prejudicial para quem tem tireoidite de Hashimoto e hipertireoidismo.
Alguns pacientes com hipotireoidismo não se dão bem com o café, enquanto outros não tem problemas. O café não deve ser tomado em estômago vazio.
O café é rico em cafeína, que trabalha para estimular a sua tireoide e dar energia, mas também é rico em magnésio e vitaminas do complexo B, que são ambos necessários para o bom funcionamento da tireoide. Os estudos suportam essas alegações mostrando que indivíduos que ingerem café têm menor incidência de doenças da tireoide, incluindo câncer.
Suplementos para a Tireoide
A suplementação de nutrientes pode ajudar no tratamento da tireoide, mas atenção… A alimentação é mais importante. Como o nome indica, um suplemento é uma adição à dieta e não é uma base. Existem vários suplementos que podem beneficiar pacientes com a tireoide lenta.
Os suplementos mais importantes para a tireoide são o iodo, selênio e o zinco. Se você ingerir os alimentos certos a suplementação de iodo e selênio não é necessária. Veja os artigos sobre iodo e selênio para descobrir quais os alimentos ricos nesses minerais.
Além destes, você pode beneficiar da suplementação com magnésio, vitamina D, glutationa, glândula tireoide dissecada, vitamina C e óleo de fígado de bacalhau. Para mais informações sobre as dosagens desses nutrientes veja o artigo sobre a suplementação para a tireoide.
Em Resumo…
Uma dieta direcionada para a otimização hormonal é essencial no tratamento da tireoide. É necessário ter algum cuidado ao seguir instruções aleatórias que encontrar na internet, pois muitas dicas são baseadas em informação ultrapassada, mal interpretada e incompatível com o tratamento da tireoide.
Deve começar por evitar o consumo de alimentos industrializados e aumentar o consumo de alimentos de alta densidade nutricional. Ao fazer isso você vai aumentar a ingestão de nutrientes necessários para reparar e otimizar o sistema hormonal, enquanto baixa a ingestão calórica.
As intolerâncias ou sensibilidades alimentares ao glúten ou produtos lácteos pode causar o agravamento dos sintomas de hipotireoidismo e da tireoidite de Hashimoto. A melhor forma de identificar estas sensibilidades é removendo o glúten e os produtos lácteos durante 30 dias e depois reintroduzir e ver que diferença sente nos seus sintomas.
Os suplementos podem ser uma ajuda importante, mas sozinhos não resolvem o problema. Deve modificar a alimentação e os suplementos pode dar uma ajuda extra.
Se você sofre de hipotireoidismo há muitos anos, se toma medicação e continua com sintomas, então experimente a nossa dieta.
Muitas pessoas já tiveram sucesso em eliminar os sintomas da doença, ficaram muito felizes com o aumento dos níveis de energia e bem estar.
Para saber mais sobre o impacto da alimentação na tireoide veja os seguintes artigos, que aprofundam alguns assuntos mais técnicos:
- Como a síndrome metabólica e a glicemia afetam o funcionamento da tireoide.
- Como a hiperglicemia crônica afeta o a saúde, levando ao funcionamento irregular da tireoide e ao aumento de peso.
- Como a hipoglicemia aumenta os hormônios de estresse como o cortisol e piora os sintomas do hipotireoidismo.
Miriam diz
Gostaria de receber uma lista de alimentos que devo consumir.
Parabéns pela matéria.
Sandra Regina diz
Boa noite! Descobri há menos de um mês que tenho hipotiroidismo… Muito interessante este blog. Também quero receber o e-book com dicas de alimentação, como faço? Desde já agradeço.
Marliese Joanna Kich diz
Fiquei muito feliz com tudo que eu aprendi. Sou muito curiosa quando se trata de saúde. Ainda mais porque tenho hipotireoidismo e vi que não adianta só aumentar a dosagem do remédio. Já estou tomando 112mgs. Obrigada.
Rosenilda Marciano Morais diz
Gostaria de receber essa lista pois sofro muito. Engordo dois a três quilos por semana. Faço dietas e não adianta, me ajude se puder. Obrigada.
Thays Ourives diz
Parabéns pelo site, esclarece muitas dúvidas para o assunto, tomo o Puran 125mg.
Poliana diz
Bom dia, gostei muito da matéria, gostaria de saber se o livro eletrônico que cita nos comentários anteriores já foi lançado.
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Poliana, o livro ainda não foi lançado.
Glendha diz
Olá, gostei muito das explicações, e gostaria de saber se já possuem algum material como a tal lista dos alimentos indicados e contra indicados, pois gostaria muito de receber esse material se for possível.
Grata,
Viviane Marins diz
Olá! Depois de 4 anos fazendo uso de levotiroxina sódica, fui acampar e esqueci a medicação, após 4 dias sem a mesma, para minha surpresa observei uma redução no meu peso. Creio que desinchei. Quando retomei o uso percebi que houve uma diminuição da urina. A que isso se deve? Parabéns por essa iniciativa de orientar pacientes com disfunção na tiróide. Obrigada pela disposição em ajudar! Abraços, Viviane Marins.
Simone diz
Em 2005, comecei a investigar algum suposto problema de saúde, relacionado a alguns sintomas tais como: cansaço excessivo, queda de cabelo, extrema irritabilidade, sonolência no dia e insônia à noite, palpitação, inchaço nos pés e especialmente nos tornozelos, constipação, etc. Por algumas vezes, entrei e saí de diversos consultórios médicos, sempre com vários pedidos de exames mas nada era diagnosticado pelo laboratório. O que os endocrinologistas diziam é que todos esses sintomas indicavam depressão e me prescreviam antidepressivos, os quais nunca havia feito uso.. Até que foi sugerido que eu fizesse um ultrassom de tireóide,, no qual indicou a possibilidade de tireoidite de hashimoto, devido aos vários nódulos (cerca de 8). Nessa época, já havia pego muito peso e começaram a me tratar com sibutramina. Um dia, deixei de perder peso, quase fui expulsa do consultório por voltar lá dez quilos mais gorda fazendo uso regular da medicação. Facilmente começava a reter líquido novamente e só após descobrir a ligação entre causa e sintomas. Em 2007, fui submetida a uma tireoidectomia total e posteriormente fiz o iodo radioativo. Desde então, 7 anos se passaram e ainda sofro com muitos dos sintomas relatados, incluem entre eles sobretudo a palpitação insuportável que tenho quando aumento a dose da levotiroxina sódica, o que às vezes é necessário fazer, de acordo com o nível do tsh. Geralmente, oscilo entre 125 e 150, mas os inchacos igualmente insuportáveis continuam… Tenho 40 anos e já começo a me preocupar com a menopausa. Há uns 6 anos tomo remédio manipulado para controlar a pressão arterial e também alprazolam de 1 miligrama para abrandar a insônia. Estou convencida que a levotiroxina sozinha não é tão eficaz quanto os médicos afirmam eu posso atestar isso ! Vou voltar a procurar um bom endocrinologista pois vendo tantos depoimentos com queixas similares as minhas, vejo que não estou só. Obrigada
Alex diz
Procure pelo Dr. Alexandre Feldman na internet, ele consegue fazer um excelente tratamento de tireoide.
Sonia Beatriz Cicilini diz
Amei a reportagem, nunca havia lido uma tão esclarecedora assim.
Parabéns e obrigada.
Neide diz
Por favor, me forneça uma lista de frutas, legumes, carnes, sucos e tudo que se pode e deve ser ingerido para poder conviver com esse problema já que é insolúvel.
Muito obrigado.
Vagna Vasconcelos diz
Descobri agora que sofro de hipotireoidismo e meu médico me receitou Euthyrox 25 mcg. A princípio fiquei atordoada, mas agora que descobri o site, nossa como me esclareceu muitas coisas, todas as postagens e comentários! Aguardo ansiosa pelo lançamento do livro que irá nos ajudar a controlar a produção desse hormônio também através da alimentação. Parabéns! Me ajudou muito.
Katia Vilela diz
Adorei a matéria. Gostaria de ter acesso ao livro…
Luciana de Oliveira Miranda diz
Gostaria de saber o que, as pesquisas atuais, indicam ou contra-indicam na alimentação de quem fez uma cirurgia de retirada de tireóide – devido a um tumor maligno. Grata Luciana
Elaine Cristina Frenhan diz
Olá. Gostaria de saber… Estou fazendo uma dieta radical, a dieta da USP, e não estou me sentido nada bem… Tenho hipotiroidismo e a dieta faz uso alguns alimentos (poucos) de manha almoço e só jantar… Mais de 8 horas em jejum… Posso fazer?
Dr. Robson Trigueiro diz
O jejum prolongado é prejudicial para muitos pacientes com hipotireoidismo. Para hipotireoidianos é muito importante regular a glicemia da forma certa. Para mais informações ler os artigos sobre glicemia, hiperglicemia e hipoglicemia.
Maria diz
Eu tomo levotiroxina sódica, mas as vezes acho que não esta adiantado nada, acho que seja alimentação errada, tem como me enviar uma lista de alimentos que posso consumir.
Cristina Lima da Cunha diz
Olá, a matéria foi muito esclarecedora, gostaria de ter acesso ao livro e receber um lista do que é mais adequado comer por causa do hipotiroidismo. Muito obrigada.
Danny diz
Boa noite, fiz a assinatura para receber o ebook gratuito, e até hoje não recebi, vocês ainda estão enviado? Grato, Danny.
Dr. Robson Trigueiro diz
Oi Danny. Havia um problema técnico que impediu o envio automático. A revista eletrônica já foi reenviada a todos os subscritores.
Susy diz
Oi, tenho Hashimoto e colesterol alto e por isso não posso comer frutos do mar nem gordura animal. Quanto ao caldo de tutano, neste caso, é possível incluir na minha dieta? E quanto ao café, por exemplo, tomo apenas de manhã, duas colheres de café de Nescafé misturado com um pouco de leite e àgua quente. Ainda assim, faz mal?
Cristina diz
Boa tarde. Gostaria de saber se o livro já saiu? Muito obrigada.
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Cristina, para mais informações veja a página dos Livros de Tratamento da Tireoide.
Liliana diz
Olá. Descobri à 1 ano mais ou menos que tenho com a doença de Hashimoto. Tive uma queda agressiva de cabelo… Ainda continua a queda… Gostaria de obter esse livro… Desde já agradeço.
Neilza Rocha dos Santos diz
Olá! Boa noite. Eu tenho hipotiroidite de hashimoto. Tomo Eutirox 150mcg e faço de tudo para emagrecer, mas é muito dificil. Eu quero ter uma qualidade de vida melhor. Estava sendo acompanhada por uma médica mas eu perdi meu convênio e estou sem acompanhamento médico por mais uns 3 anos. Fui numa endocrina do estado e não gostei.
Fabiana diz
Gostaria de receber esse livro sobre a dieta de quem tem hipotireoidismo… Pois eu tenho e estou 14kg acima do peso. Não consigo emagrecer de jeito nenhum. Minha médica me disse que já regulou minha tireóide. Tomo Puran T4 112mcg. Sinto muitas dores no corpo, sinto meu corpo pesado e inchando cada vez mais… Me ajudem por favor… Obrigada.
Angela diz
Olá!! Agradeço pelas informações, mas só encontro esses livros informativos pelo site? Ou posso encontrar em livrarias? Desde já agradeço.
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Angela,
Os livros estão disponíveis exclusivamente através do site. Carregue aqui para saber mais.
Maria Christina Salgado Ananias diz
Boa tarde. O caldo de osso (tutano) pode ser feito com o mocotó? Ou é um outro tipo de osso do boi, por exemplo?
Dr. Robson Trigueiro diz
Pode.
Maria Christina diz
Obrigada.
Luciana diz
Olá. Agradeço pela matéria. Fazia tudo ao contrário, assim como aprendi com os médicos desatualizados. Pedi meu médico para usar T3, já tinha falado como outros que nem pensar e pelo que já li o T3 é um favor para quem tem hipo. Mudou a dosagem da medicação e quem sabe na próxima consulta receita T3 de acordo com os sintomas.
Como todos aqui tive minha vida mudada pela doença. Tenho 51 anos, ainda não entrei na menopausa e tenho um sangramento que não pára por causa de um mioma tão pequenino segundo os médicos. Vivo oscilando, horas por meses ativa e horas por meses em cima de uma cama.
A duvida é: já li relatos de pessoas que abandonaram o tratamento e melhoraram muito os sintomas, já pensei fazer isso porque faço tudo direito e essa dificuldade, mas tenho medo de piorar a situação. Engordei muito em 4 anos, embora quando fecho a boca e me exercito não engordo tanto.
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Luciana, não deve interromper o tratamento.
Lucianaa diz
Tá bom! Não vou interromper.
Obrigada Robson!
Clotilde de A. Pinto diz
Gostei muito da matéria, aprendi a diferença dos alimentos crus e cozido. Nossa não sabia que tutano é muito bom, olha só como a mãe tinha problema no coração eu sempre tirava todo tutano pensando que fazia mal.
Sonia Maria Furtado diz
Gostei muito de tudo que eu li, gostaria de saber como adquirir o livro que fala sobre o hipotireoidismo.
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Sónia, carregue aqui para mais informações sobre a dieta da tireoide, clique aqui.
Clélia Nizara diz
Gostei muito da matéria. Além de mim, meu filho (11 anos) também tem hipotireoidismo e percebi que tenho cometido muitos erros com a nossa alimentação.
Edilena Santos diz
Didático, elucidativo e estimulante ao pró-ativismo. Parabéns, com esse texto, espero mudar, pelo menos 90% de minha alimentação.
Janete Reis diz
Olá! Eu tenho tiroidite de Hashimoto e achei muito interessante a matéria. Obrigado por escrever estes artigos informativos e ajudar as pessoas com estas dicas que os médicos não falam.
Silvana Morais da Rocha diz
Por favor tive câncer de tiróide e gostaria de saber se tem como mim enviar uma lista do que posso ou não comer. Estou aumento o peso e não sei como baixar. Faço exercício físico e não estou conseguindo, preciso de ajuda por favor.
Aline diz
Gostaria de saber se a medicação Puran T4 possui interferência sobre a libido sexual.
Livaneide diz
Adorei as informações, foram muito úteis!
Fernanda diz
Gostaria de receber o livro. Quero começar uma dieta saudável. Tenho 29 e já tomo 175 mg de Puran T4. Quero melhorar minha saúde o quanto antes. Obrigada pelas dicas, são otimas.
Mara Matos diz
Olá, gostaria que me passasse uma dieta para tireoide, já tomei o rádio iodo e engordei muito. Faço tratamento de 3 em 3 meses e tomo o Puran de 200mcg todos os dias. Desde já agradeço!
Gleide Belicio diz
Muito bom este artigo, nunca tinha tido tanta informação a respeito do hipotireoidismo. Descobri esse problema em 1997 e de la para ca nunca mais fui a mesma pessoa. São muitos sintomas chatos, que só quem sente sabe. Dizem que estamos com preguiça, fazendo corpo mole, etc. Tomo Puran T4, mas é so isso, e a vida vai passando sem maiores interessados no assunto. Obrigado pela a atenção.
Sheila diz
Gostei muito das suas explicações. Gostaria muito que você me enviasse uma lista com os alimentos que podem me ajudar.
Dr. Robson Trigueiro diz
Fico feliz por ter ajudado. Subscreva à newsletter para receber arquivos PDF com toda essa informação!
Cibele Souza diz
Meu filho tem seis anos, há três foi diagnosticado com hipotireoidismo e toma Levoid, já trocamos diversas vezes a dosagem com o médico. Atualmente toma 50mcg 5x na semana e 75mcg 2x. O que me surpreendeu foi a informação da soja na dieta, pois sempre dei para eles sucos com soja acreditando estar fazendo o correto. Precisamos de mais artigos sobre a doença e crianças, pois me incomoda pensar que esta medicação está sempre presente na sua vida.
Roberta diz
Boa noite. Como faço para subscrever a newsletter e receber esses artigos em PDF? Obrigada.
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Roberta, insira o seu email na caixa de subscrição da newsletter.
Jucea Gomes diz
Me interessa o livro digital sobre hipotireoidismo e a dieta!
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Jucea, veja aqui os livros do tratamento e a dieta da tireoide.
Vivian de Lima diz
Para quem tem nódulos na tireóide que incham o pescoço e hipotireoidismo subclínico essa dieta também ajuda?
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Vivian, a dieta é mais efectiva em casos de hipotireoidismo subclínico, pois o problema é menos grave. Também ajuda a diminuir o inchaço.
André diz
Olá. O suplemento cranberry, selênio e zinco de 500mg duas por dia, é bom para quem tem hipotireoidismo ou tireodite de Hashimoto?
Dr. Robson Trigueiro diz
Não conheço o suplemento, depende da quantidade de selênio e zinco.
Luciara diz
Achei muito interessante este artigo. Tenho hipotiroidismo e faço tratamento há 18 anos, e até agora ainda não descobri o que faço para parar de ganhar peso. Me alimento de uma forma saudável e faço várias atividades físicas e não tenho resultados positivos. Preciso da ajuda de vocês pra saber que tipo de dieta seria viável a meu problema. Especificamente com os alimentos que posso consumir, horários e quantidades. Ficarei muito agradecida.
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Luciara, veja os artigos sobre alimentos goitrogênicos e suplementos. Para mais informação veja os nosso pacote de tratamento da tireoide, este inclui uma dieta e cardápios para hipotireoidismo e Hashimoto.
Laercia diz
Gostei muito das informações que encontrei aqui. São muito completas e bem claras. Gostaria de receber mais informações sobre o assunto.
Inacia Maria diz
Boa tarde, conheci o site recentemente, estou em busca de informação sobe a doença da tireoide. Fui diagnosticada com hipotiroidismo sub clinico. Engordei 5 quilos em poucos meses. Estou tomando Puran T4 25 microgramas. O médico me disse que iria perder o peso ganho, só que até agora não obtive resultado. Vivo de dieta. Gostaria de mas informações a respeito de alimentação adequada. Aguardo retorno.
Thaisi diz
Olá, você refere que alguns alimentos melhoram a tireóide e os hormônios. Mas no caso de quem retirou a tireóide as recomendações seriam as mesmas? Pois como melhoraria a tireóide, se a mesma já foi retirada. Desde já, obrigada!
Dr. Robson Trigueiro diz
As recomendações são as mesmas. Seguir este tipo de alimentação permite diminuir a dosagem da medicação e assim diminuir os seus efeitos colaterais.
Cristiane diz
Boa tarde. Tentei achar uma forma de entrar em contato fora deste espaço para questionar informações sobre produtos termogênicos para nós que sofremos de hipotireoidismo, mas não encontrei… Logo me desculpe. O que dizer de alimentos, cápsulas, chás termogênicos entre outros, são ideais ou não para pessoas com hipotireoidismo consumirem? Teremos resultados bons ou iremos complicar o funcionamento de nossa tireóide? Pesquisei na internet e a maioria diz que não é aconselhável consumir, apesar de ter alguns que podem sim, entretanto devemos verificar com um endócrino… Mas como? Se eles não estão atualizados e nem tem interesse de realmente adotar ou pelo menos ponderar sobre tratamentos alternativos, como fazer uma pergunta desta a este profissional… Digo isto porque perguntei sobre estes tratamentos alternativos e suplementos para o endócrino que fui semana passada e ele foi extremamente grosseiro, se ofendendo, dizendo que ele só tratava os pacientes de acordo com a SBE e que eu ficasse a vontade para procurar outro médico… Enfim lamentável a posição deste profissional. Desde já agradeço.
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Cristiana, esta é uma pergunta muito aberta visto que há uma grande variação na qualidade e quantidade de estimulantes em suplementos. Para a tireoide e a fadiga adrenal não é recomendado o consumo de estimulantes.
O café e o chá são estimulantes e podem ser termogênicos, mas o aumento do metabolismo é muito pequeno para notar resultados na queima de gordura. Os benefícios do chá e do café são outros: ajudam a controlar o apetite e contém muitos antioxidantes que fazem bem à saúde.
Este tipo de estimulantes têm efeitos diferentes em pessoas diferentes, pois a reação depende da sensibilidade de cada um e dos seus hábitos de consumo. O consumo diário de cafeína cria uma tolerância ao estimulante. Aí você acaba por sentir cada vez menos os efeitos e precisa de aumentar a dose.
O problema da utilização contínua destes estimulantes é que pode levar a problemas de sono e criar ou piorar a fadiga adrenal.
A fadiga adrenal é uma causa subjacente do hipotireoidismo extremamente comum e problemática. É um problema fácil de resolver com a diminuição/eliminação de consumo de estimulantes, eliminação de estresse e melhoria dos hábitos de sono. Para mais informações veja o artigo sobre a cafeína, café e chá.
Pessoalmente tomo alguns cafés por semana, sempre durante a parte da manhã e nunca depois das 3 da tarde.
Stella diz
Fiquei mais desanimada ao saber deste assunto. Tenho tireoidite de Hashimoto, não posso comer nada, que vida vai ser esta. Muito difícil mudar hábitos alimentares quando se tem família.
Dr. Robson Trigueiro diz
Existem milhares de receitas que são boas para a tireoide e para a saúde em geral. A escolha é sua…
Cristiane Santos diz
Muito me interessei pelo artigo, tenho sofrido a muito tempo com hipotireoidismo, acabo de sair do médico, onde meus exames estão ok, mas meus sintomas dizem o contrário. Lamento não poder adquirir o programa, minha situação financeira está muito complicada. Mas parabéns pelo site, pelas informações.
Maria Silvina diz
Boa tarde Robson!
Me tire uma dúvida. Neste post você indica iodo como suplemento benéfico para o tratamento da tireóide, mas na apresentação dos seus livros você coloca o seguinte:
“Na realidade, muitos dos suplementos para a tireoide, tal como o iodo, suprimem e danificam ainda mais a tireoide. Mesmo os alimentos saudáveis ricos em iodo podem ter efeitos negativos. Existem centenas de estudos que demonstram que o iodo pode suprimir a função tireoideana, promover câncer da tireoide e provocar a tireoidite de Hashimoto.”
Qual informação é a verdadeira?
Dr. Robson Trigueiro diz
Oi Maria, veja o artigo sobre suplementação para a tireoide para essa explicação.
Michel diz
Olá, gostaria de saber qual é o livro que trata especificamente dos alimentos e suplementos que um portador de tireoidite de hashimoto precisa tomar e onde tenho acesso a eles? Obrigado.
Dr. Robson Trigueiro diz
Caro Michel, veja esta página com a descrição dos livros de tratamento da tireoide.
Enizeli Fernandes diz
Estou chocada, tenho 49 anos e descobri que tinha tinha tireodite de hashimoto com 38 anos. Até hoje nenhum médico me falou que tinha que cortar o gluten.
Mirtes diz
Gostaria de receber a dieta. Atualmente meu convênio está sem endocrinologista. Quando chega nunca consigo agenda.
Janaina diz
Olá. Tenho hipotireoidismo e estava controlado, mas de uns meses pra cá estou sentindo os sintomas novamente. Minha menstruação atrasou por 3 meses, havia ganhado peso, e agora perdi de novo. Já fui ao médico. Mas gostaria de algumas dicas de como ganhar peso novamente. Ou com o medicamento irá manter e ganhar peso novamente?
Vanda diz
Robson, comprei os livros pela Internet, paguei e não recebi.
Dr. Robson Trigueiro diz
Oi Vanda, foi enviado um email com um novo link de download. Por favor verifique o lixo eletrônico do email.
Maria Martins diz
Olá! Nos casos de tiroidectomia total, qual a alimentação adequada. Estou com muita dificuldade em perder peso… Obrigada.
Dr. Robson Trigueiro diz
Oi Maria. A alimentação é a mesma que nos casos de hipotireoidismo, mas deverá procurar um médico que faça receita de T3 e T4.
Patricia diz
Apresento hipotireoidismo e tenho a síndrome de Sjogren, que afeta a tiroide. Os exames também deram positivos para Hashimoto. Neste caso a Hashimoto seria mais uma complicação da síndrome de Sjogren? Em seu livro sobre a dieta, a síndrome de Sjogren também é abordada? Grata, Patricia.
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Patricia, a tireoidite de Hashimoto e a síndrome do Sjögren são ambas doenças autoimunes. O plano de tratamento para Hashimoto dá bons resultados para todas as doenças desse tipo. A tireoidite de Hashimoto não é uma complicação da síndrome de Sjögren. O problema é a autoimunidade e essas síndromes são as manifestações da mesma. Em primeiro lugar deve eliminar os alimentos que causam reacções autoimunes, tratar a permeabilidade intestinal e repopular a flora intestinal. Tudo isso está explicado em detalhe nos livros.
Sharon diz
Por gentileza gostaria de esclarecer qual dieta devo seguir pois tenho hipotiroidismo e tireóide de Hashimoto. Ou um ou outro? Tomo Levoid 50 e 75 em dias alternados. Para Hashimoto o iodo é ruim e para hipotiroidismo é bom… Não sei o que fazer!
Dr. Robson Trigueiro diz
Precisa seguir uma dieta autoimune e identificar quais os alimentos que são o gatilho para a reação autoimune. Assim pode criar uma dieta personalizada para estabilziar e eliminar a tireoidite de Hashimoto e estabilizar o hipotireoidismo. Os livros têm as duas dietas e cardápios.
Marcia diz
Olá, li no artigo sobre dieta para tratamento do hipotireoidismo que devemos evitar a ingestão de gorduras vegetais… Isso inclui os azeites de oliva?
Dr. Robson Trigueiro diz
O azeite de oliva de qualidade é saudável. Os óleos que devem ser evitados são os ricos em ômega 6, como o óleo de semente de girassol, etc.
Claudia diz
Eu que sou vegetariana faço o que? A fotossintese ou o suicídio?
Sofia diz
Olá, ótimo blog. Fiz uma ultrassom recentemente e a endocrino falou que pelo aspecto da minha tireoide eu tenho uma predisposição a desenvolver o hipotireoidismo, passou exames a cada 6 meses para acompanhamento. Essa dieta pode atuar de forma preventiva? Ou ela ajuda apenas a aliviar os sintomas de quem ja faz suplementação hormonal? Obrigada!
Dr. Robson Trigueiro diz
Oi Sofia. A dieta ajuda muito bem na prevenção, apesar de poucas pessoas terem motivação para tomar esse passo proativo. Os pacientes com hipotireoidismo subclinico conseguem evitar a necessidade de tomar levotiroxina sódica durante vários anos. A dieta da tireoide tem 3 partes: dieta detox, dieta de reintrodução e dieta personalizada que permite otimizar os níveis energéticos e a composição corporal.
Dalvani da Silva Lima diz
Dr. Robson Trigueiro, se eu tivesse tomado conhecimento do seu site antes mesmo de eu saber que sou portadora de hipotireoidismo, com certeza minha vida teria mudado pra melhor como tem mudado nesse último mês. Faz um mês mais ou menos que tenho me aprofundado mais na leitura de seus artigos e pretendo comprar os livros (ao menos os da dieta). Sou muito grata ao seu trabalho e tenho recomendado a leitura dos artigos para todos. É incrível como os sintomas desapareceram. Não fosse o consumo de cerveja (finais de semana), eu diria que estou quase 100% sem glúten e também evitando aqueles alimentos que mesmo sem glúten são prejudiciais ao bom funcionamento da tireóide.
Resumindo: fui diagnostica com hipotireoidismo há um ano e meio, comecei com Puran T4 de 50mcg. Há 6 meses uso de 100 mcg e há um mês sigo seus conselhos (nem todos, infelizmente – mandei manipular o Lugol, mas ainda não me senti segura para tomá-lo) e nesse período consegui, inclusive, perder 3 quilos. Ah, sem contar que os sintomas de depressão, pânico e ansiedade também sumiram. Estou muito feliz. MUITO OBRIGADA!
Dr. Robson Trigueiro diz
Oi Dalvani, fico feliz pelos seus resultados. Continue assim e tente sempre aprender mais sobre como o seu corpo reage a diferentes estímulos. Eu recomendo substituir a cerveja pelo vinho tinto (não em excesso). Eliminar totalmente o glúten pode ser o passo mais importante de todos, especialmente para quem tem uma componente autoimune do hipotireoidismo. Força!
Erika diz
Excelente site Dr. Robson, realmente o problema é achar médicos tão bem informados, principalmente no Rio de Janeiro. Modifiquei minha alimentação há uns dois anos, dei uma melhorada apesar de ter abandonado a endócrina após o diagnóstico de hipo, pois me receitou Puran T4 e me acelerava o coração. Quando retornei ela negou o diagnóstico, fui embora e não tomei mais nada. Como tenho muitos sintomas há anos, batimento cardíaco menos de 48 por minuto, uma preguiça interminável, dor na coluna que não passa com nada, queda de cabelo e unhas estão muito acentuadas resolvi pesquisar novamente. Foi quando me deparei com este site. Na alimentação escorrego nos doces, por puro estresse. Gostaria de saber se no caso do cloreto de magnésio pode se tomar o P.A, e vitamina C tem que ser na forma lipossomal necessariamente? E em alguns casos dizem que o óleo de coco acelera o metabolismo sendo importante nutriente para a tiróide, é verdade? Tentarei os suplementos, pois não confio mais em médico.
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Erika, deve procurar um médico para a seguir e interpretar os seus exames. A dieta e suplementação são importantes, mas isso não exclui a necessidade de acompanhamento médico.
Walmir Ozanan do Nascimento diz
Achei muito importante todo texto, me esclareceu sobre muitas dúvidas. Faço tratamento com levotiroxina sódica há mais de 26 anos e não tinha essas informações sobre dieta. Nunca me foi passado dieta para seguir. Muito obrigado pelas valiosas informações. Vou comprar os seus livros para executar ações a fim de diminuir os sintomas, dores, cansaço, desânimo, etc…
Solange diz
Bom dia! Sofro de hipotireodismo e da doença do Hashimoto à 20 anos. Por hora a dosagem hormonal fica boa e por hora descontrola. Hoje tomo levotiroxina sódica 112mg e voltei a sentir os sintomas desagradáveis. Nunca imaginei nada disso sobre alimentação, me trato rotineiramente com indocrinologista e isso nunca me foi mencionado. Gostaria muito de obter o livro virtual grátis da alimentação adequada a seguir. Obrigada pela ajuda, que Deus lhe abençoe!
Joelma Carvalho diz
Gostei do artigo. Eu tenho cistos na tireóide, já passei por dois médicos e três nutricionistas e nem um passou medicamento para hipotireoidismo. Meu peso não para de aumentar, estou com obsidade tipo I, um cansaço com sonolência. Resolvi por conta própria pesquisar e comprei um medicamento para hipotireoidismo. Comecei a usar essa semana, e estou min sentindo melhor com um pouco mais de disposição.
Zélia Maria Araújo Cerqueira diz
Boa tarde. Tenho 59 anos e há 20 tenho hipotiroidismo e peso 66 quilos, pressão arterial sempre baixa (100 x 80 mmhg). Desde 2010 não faço uso de hormônios (Euthyrox 25mg). Minha tireóide tem bastante nódulos, inclusive fiz alcoolização dos três maiores em 2013 com resultado satisfatório. Nunca mais cresceram e os menores também não crescem. Os exames TSH, T3, T4L, T4 Total e AAT que faço de seis em seis meses, são sempre normais desde 2002. Só o Anti-TPO (anticorpos anti-peroxidase) dá alto, há 20 anos bem acima dos valores de referência. Os exames colesterol e frações, triglícerides, glicemia, sumário de urina, parasitológico de fezes, hemograma completo são normais sempre. Faço também US da tiróide com dopller colorido. MINHAS QUEIXAS: insônia terrível (durmo menos de 6 horas por dia), estresse, às vezes sintomas de ansiedade, pele seca, olhos secos, e o que me aterroriza é a queda de cabelo abundante. Quando uso Pantogar melhora, mas não deixa de cair e quando não uso cai que parece que está soltando da cabeça. Tento melhorar estes sintomas fazendo trabalhos manuais como pintura de telas e vidros. Faço constantemente caminhadas e ando de bicicleta. Sou uma pessoa bastante ativa, resolvo tudo em casa, trabalho bastante, sou aquele tipo que tem mil e uma utilidades (kkk), mas quando me sinto muito cansada tenho é sensação de desmaio (tonturas) que melhoram quando durmo um pouco. Gostaria de saber se o livro de dietas para hipotiroidismo pode me ajudar a melhorar estes sintomas, principalmente a queda do cabelo? Obrigada pela atenção e aguardo respostas. Zélia M.A. Cerqueira
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Zélia, eu recomendo a dieta para a tireoidite de Hashimoto para baixar os anticorpos da tireoide. Se os outros exames estão normais então o hipotireoidismo requer levotiroxina sódica, mas o estilo de vida certo (especilamente a alimentação) faz grandes diferenças nos sintomas.
Carmelinda Rosario diz
Bom dia Dr. Robson. Vivo em cabo Verde, Costa ocidental de África. Há mais de dez anos descobri que sofria de hipotireoidismo. Desde essa altura faço reposição com o medicamento Letter. Antes foi-me medicada com metade, mas há alguns anos tomo um comprimido em jejum. Anualmente faço os exames (TSH), etc. A médica não mudou em nada o tratamento e pelo que entendi com o tratamento está normal. Mas estou preocupada porque aconteceu com uma amiga minha que durante este mesmo período fazia os exames e que conforme a médica tudo estava normal, mas ha um ano atrás foi-lhe diagnosticada com cancer e após a cirurgia descobriu-se que tem cancer nos pulmões. Fiquei com medo e precupação. Notei e as pessoas que me conhecem já comentaram que a minha voz mudou, ficou mais grossa, entrei em depressão e faço tratamento de ansiedade também. E ao ler o seu artigo, reparei que nunca a minha médica me falou na alimentação correcta e certamente tenho vindo a prejudicar a minha saúde, consumindo certamente alimentos não aconselhável, apesar de sempre tentar alimentar da forma mais correcta possível. Não gosto de doces, como alimentos cozidos a vapor, infelizmente não gosto de peixe mas introduzo na minha dieta regularmente. Gostaria se me podia explicar melhor o que fazer neste caso. Principalmente na toma dos medicamentos e da dieta. Queria saber se, no caso de tantos anos fazendo reposição hormonal qual as consequências e qual a prevalência de transformar em câncer? Obrigada pela atenção. Ficarei aguardando ansiosamente a sua resposta.
Giordana Pires diz
Boa noite Dr. Tenho sofrido muito, à 16 anos diagnosticada com a tiroidite de Hashimoto e nos últimos meses tenho tido sintomas intensos de pânico e ansiedade generalizada, sempre acompanhada de fraquezas. Essa dieta também é indicada à tireoidite ou somente para diagnósticos de hipotireoidismo? O livro que auxilia nesta dieta tem qual título e onde posso encontrar? Preciso de ajuda, pois não tenho indicação para uso de medicações, já estive com 6 médicos e todos sugerem esperar a tireoide definir a função, enquanto isso passo por grandes males, agradeço a atenção e aguardo resposta.
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Giordana, carregue aqui para ver informações mais detalhadas sobre os livros. A dieta para Hashimoto tem como objetivo diminuir a reação autoimune contra a tireoide e é diferente da dieta para hipotireoidismo. Os livros têm as duas dietas.
Aline diz
Olá Dr. Robson, espero que esteja tudo bem com você! Poderia me direcionar para onde adquiro as listas dos alimentos para as dietas mencionadas nesse artigo? Tenho esse problema de hipo e gostaria de me adequar à alimentação correta. Um abraço e muito obrigada!
Dr. Robson Trigueiro diz
Ola Aline, carregue aqui para comprar os livros.
Flávia diz
Tenho hipotiroidismo e bócio, vou fazer a cirurgia para retirada total da tireóide, pós cirurgia posso tomar o Lugol? Como faço para adquirir os livros?
Dr. Robson Trigueiro diz
Pode utilizar antes da cirurgia para ver se trata do bócio. A dieta também vale a pena tentar antes de fazer uma tireoidectomia que vai trazer consequências irrevesíveis. Para comprar os livros carregue na imagem dos mesmos que aparece no final dos artigos.
Elisa Milan diz
Gostaria de receber uma lista de alimentos permitidos ou não pra quem tem TH. Eu, meu filho de 15 anos temos TH e meu marido também tem hipo.
Caroline diz
Ola. Sou portadora de tireoidite de Hashimoto e estou interessada na aquisição do programa/livros… Porém no momento estou com 5 semanas de gravidez… Poderei iniciar a dieta detox assim mesmo?
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Caroline, no seu caso recomendo começar pela segunda fase da dieta para evitar qualquer hipótese de entrar em défice calórico. A dieta não tem como objetivo entrar em défice calórico, mas como gestante você um gasto energético mais elevado é mais provável isso acontecer. Um passo seguro é eliminar todos os cereais de forma a evitar o glúten para baixar a resposta auto-imune. Os livros tem muitas receitas e ensinam como fazer uma alimentação nutritiva e calórica quando necessário.