Muitos pacientes continuam com sintomas mesmo com o tratamento com levotiroxina sódica (Puran T4, Levoid, etc). A prevalência dos sintomas pode estar ligada a carências nutricionais que afetam a produção natural de T4, a captação do hormônio sintético ou a sua conversão de T4 para T3.
Além de uma dieta adaptada ao hipotireoidismo ou à tireoidite de Hashimoto pode ser necessário tomar suplementação. A suplementação é ainda mais importante para quem não segue uma dieta adequada.
Antes de começar a suplementação consulte os artigos sobre iodo e selênio para informações de dosagem.
Estes são os suplementos mais importantes para pacientes com a tireoide lenta:
- Iodo: Começar com comprimidos de alga marinha e uma dose de 325mcg/dia. A solução de Lugol também é um suplemento popular. Tomar sempre o iodo juntamente com selênio.
- Selênio: Consumir alimentos ricos em selênio ou tomar 200 mcg/d em forma de selenometionina. Não exceda 400 mcg/dia de selênio.
- Zinco: 15-30 mg/d como aminoácido quelato de zinco, picolinato ou glicinato.
Outros suplementos que podem ajudar:
- Magnésio: de preferência na forma de glicinato de magnésio, uma forma altamente absorvível. Dosagem: 250-350 mg/dia.
- Vitamina D: a dosagem vai depender de muitos fatores, incluindo o seu atual nível 25D, exposição ao sol, dieta, estado de saúde e local de residência.
- Glutationa: 450 mg/d em forma lipossomal. Recomendado para doentes com Hashimoto ou doença de Graves.
- Glândulas tireoidianas dissecadas. Além de T4 também contêm T3. Falar com o seu médico antes de tomar.
- Vitamina C na forma lipossomal.
- Vitaminas A e D provenientes de uma mistura de óleo de fígado de bacalhau fermentado e manteiga.
Agora vamos falar em detalhe sobre os minerais e vitaminas mais importantes.
O que é falado neste artigo:
Iodo
Eu sugiro a maioria das pessoas a satisfazer as suas necessidades de iodo e selênio ingerindo os alimentos que eu listei nas tabelas acima. No entanto, em casos de deficiência de iodo significativa ou quando os alimentos ricos em iodo e selênio não estão disponíveis ou tolerados, os suplementos podem ser necessários.
Alguns médicos recomendam doses muito elevadas de iodo, que vão de 12,5-50 mg ou mais por dia. Estas doses excedem a dose diária de iodo por várias centenas de vezes. Enquanto um pequeno grupo de médicos obteve sucesso com essa abordagem, os seus resultados não foram validados em estudos revisados e as pesquisas sugerem que pode haver riscos associados a doses tão altas.
Por esta razão, eu prefiro ter uma abordagem mais conservadora. Se você fizer a suplementação com iodo, é importante começar com uma dose baixa e aumentá-la lentamente ao longo do tempo. Isto irá reduzir o risco de reações adversas.
Também é importante garantir que você esteja ingerindo cerca de 200 mcg por dia de selênio (de preferência a partir de alimentos), porque a suplementação com iodo no contexto da deficiência de selênio tem demonstrado desencadear ou incentivar as condições autoimunes da tireoide.
Selênio
A suplementação de selênio tem demonstrado beneficiar as pessoas com doenças autoimunes tireoidianas. Um estudo descobriu que a suplementação com selênio reduziu os níveis de anticorpos de tireoide no sangue (um marcador de doença autoimune da tiroide), mesmo em pessoas que tiveram os níveis de selênio no sangue adequados.
Outro estudo constatou que a suplementação de selênio reduziu a inflamação em pacientes com doença autoimune da tireoide. No entanto, um grande ensaio clínico que examinou os efeitos da suplementação de selênio em longo prazo em homens de meia-idade descobriu um aumento do risco de câncer de próstata em 91%, quando os níveis de selênio foram normais ou altos no início do estudo.
Uma vez que a deficiência de selênio é rara nos EUA, este estudo faz-me cauteloso para recomendar a suplementação de selênio, apesar de seus benefícios para aqueles com doença da tireoide. Assim faz mais sentido atender às necessidades de selênio através da ingestão alimentar, uma vez que o risco dele se elevar é menor.
Zinco
Níveis baixos de zinco reduzem a conversão de T4 em T3, e estudos têm demonstrado que a suplementação de zinco pode melhorar a função da tireoide.
Uma dose de 15-30 mg de picolinato de zinco ou glicinato de zinco é o suficiente.
Vitamina D
A manutenção de níveis adequados de vitamina D é crucial para o funcionamento da tiroide. A vitamina D desempenha um papel importante no equilíbrio e regulação do sistema imune, o que é especialmente importante para pessoas com distúrbios tireoidianos autoimunes como Hashimoto e Graves.
Não é nenhuma surpresa que a deficiência de vitamina D foi especificamente associada à doença tireoidiana, e que a suplementação de vitamina D tem demonstrado beneficiar as condições autoimunes da tireoide.
Dito isto pode ser possível atender às necessidades de vitamina D através da exposição ao sol e da dieta.
Glândula Tireoide Dissecada
Suplementos feitos a partir de glândulas da tiroide (geralmente de porcos ou vacas) liofilizados em pó podem ser tomadas na forma de cápsulas ou comprimidos. Estas cápsulas contêm hormônio da tireoide, por isso, devem ser usados com cautela e de preferência sob a supervisão de um profissional.
Uma dose inicial pode ser de 60 a 75 mg na parte da manhã. Continue com essa dose durante 5 a 7 dias. Se você não tiver notado uma melhora significativa, aumente em 60 a 75 mg e mantenha essa dose durante mais cinco a sete dias antes de aumentar novamente. Não exceda 300 mg por dia sem a permissão do seu médico.
Qual a Sua Experiência com Suplementação?
No seu caso a suplementação fez alguma diferença? Quais os suplementos que mais ajudaram?
Se tiver alguma dúvida ou pergunta deixe um comentário.
Elizangela Alonso diz
Pode indicar um endócrinologista ou nutrólogo, que possa atender no RJ, com o perfil de vocês?
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Elizangela,
Não temos recomendações, pois não somos baseados no Brasil. Criar uma listagem de especialistas em medicina funcional é uma ótima ideia. Se alguém tiver recomendações por favor enviem um email com o nome, telefone e morada do seu especialista. Posteriormente podemos compilar uma lista.
Regina diz
Olá, vocês são de Portugal? Porto!?… Obrigada por responder.
Dr. Robson Trigueiro diz
De momento estou a morar em Espanha.
Silvia Muller Becerra diz
Olá! O suplemento que realmente fez a diferença na minha vida foi o óleo de fígado de bacalhau. Tomo a marca Green Pasture e vale cada centavo. Tenho a pele muito branca e apresentava muitas feridas pré-cancerosas. Com 2 meses de óleo SUMIRAM TODAS. Se fez isso pela minha pele, fico imaginando o que fez pelo restante do meu organismo. Parabéns pelo blog.
Dr. Robson Trigueiro diz
Sim, o ômega 3 (EPA DHA) contido no óleo de peixe são essenciais a processos biológicos vitais que incluem a produção de hormônios e que estão relacionados com a imunidade. É um suplemento que vale a pena, mas como você fez, é necessário investir numa marca de qualidade que filtram o óleo de metais pesados.
Cleide G. de Jesus diz
Dr. Robson, bom dia. Gostaria de adquirir a coleção de livros, mas como estou acostumada não conheço o site, não adquiro em site que não conheço. Desculpe a culpa é desse mundo de golpes que ultimamente estamos vivendo, gostaria de ver se existe uma outra forma de adquirir. Obrigada…
Dr. Robson Trigueiro diz
Olá Cleide, os pagamentos são feitos no site do Paypal (eles têm segurança máxima e toda a informação de pagamento é tratada por eles) e também tem a opção de pagar por boleto.
Carlos Alexandre Medeiros de Carvalho diz
Estou me tratando com uma nutróloga, se chama Dra Adriana Rohr. Ela atende em Botafogo, rua Voluntários da Pátria 190/512.
Sabrina diz
Boa noite, Carlos. Você poderia me passar o contato da Dra. Adriana Rohr? Não estou encontrando no Google. Obrigada!
Mario diz
Dra. Michelle Rivau, pesquise no Google.
Geovah Miranda diz
Importantíssimas orientações! Obg.
Sandra Regina diz
Boa noite! Tenho acompanhado as postagens e tudo tem sido de grande valia. Muito interessantes as dicas, tenho aproveitado bastante. Grande abraço.
Gabriel diz
Boa tarde, vou tomar uma suplementação de vitaminas, zinco, iodo e selênio. Gostaria de saber o melhor horário para tomar os suplementos. Devo tomar antes da levotiroxina, depois, junto? Qual a melhor forma. Tomo levotiroxina em jejum pela manhã. Obrigado.
Dr. Robson Trigueiro diz
Caro Gabriel. Os suplementos são tomados juntamente com as refeições, pois facilita a absorção das vitaminas e dos nutrientes. Se possível dividir a dose em duas vezes.
Cecília Muniz diz
Tenho 26 anos e fui diagnosticada com síndrome de Hashimoto há 2 meses. Tomo todos os dias em jejum o Levoid 25mcg. Já possuo um nódulo de células mortas com menos de 1cm na tiróide. O endocrinologista passou vitamina D 7000 UI mas não fui orientada quanto a alimentação e suplementarção. Por isso resolvi procurar informações que possam me ajudar a tratar a doença de forma adequada. Fiquei contente ao encontrar este site. Estarei acompanhando. Já estou processo de eliminar o glútem e o leite mas não sabia que arroz, feijão e milho me faziam mal. Estou aos poucos aprendendo com vocês sobre a dieta e a suplementação. Obrigada pela ajuda. Abraços.
America Serrao diz
Eu suplemento com esta lista hà um ano recuperei a minha vida. Estou muito feliz.
Dalvani da Silva Lima diz
Como é a sua rotina suplementar, na prática? Eu como três castanhas do Pará diariamente e duas gotas de Lugol. Melhorei MUITO, graças aos artigos desse blog. Só tenho a agradecer. Gostaria de um exemplo de rotina suplementar: tipo, dosagem, horário etc. Obrigada!
Vanessa Beck diz
Que bom saber e ler tudo isso. Não perco peso de jeito nenhum e vou iniciar essa suplementação, além de conversar bem sério com meu endocrino que se diz especialista em tireoide.
Gilson diz
Boa tarde!
Assim que fui diagnosticado com hipotiroidismo. Fiz muitas pesquisas a respeito. Encontrei os vídeos do Dr. Lair Ribeiro que me ajudaram muito. O endocrinologista passou PURAN T4 , 50mg, tomar em jejum, meia hora antes do café da manhã. Pesquisando, fiquei sabendo que sem suplementação de iodo seria difícil o T4 virar T3, ai comprei Solução de Lugol 5% e tomo duas gotas dissolvidas num copo de 300ml de água. Tomo junto com o Puran T4. Fiz algumas mudanças alimentares que tem me ajudado muito:
– Tinha trocado o leite integral pelo leite de soja, mas vi que soja não é bom para quem tem hipotiroidismo. Não tomo nem um tipo de leite.
– Troquei o pão branco pelo integral (mas de vez em quando), dando preferência no café da manhã por batata doce; banana da terra; cuscuz enriquecido com Quinoa, Farinha de linhaça, farinha de chia, aveia;
– Troquei o arroz branco pelo arroz integral
– Não uso mais margarina.
– Troquei o óleo vegetal por óleo de coco e azeite de oliva.
– Troquei o cloreto de sódio, vendido nos supermercados pelo Sal Marinho Integral ou sal rosa do Himalaia.
– Aumentei a ingestão de água.
– Não tomo refrigerante de jeito nenhum.
– Frituras nenhuma, só cozidos.
– Faço suplementação em magnésio quelato, zinco, vitmina D.
– Procuro comer mais alho, cebola. Utilizo muito limão.
E assim vou tentando melhorar a cada dia. Se alguém tiver alguma dica, agradeço. Após ler o artigo, vou incluir o selênio, vitamina C na forma lipossomal e Glutationa.
Dr. Robson Trigueiro diz
Caro Gilson, você está no caminho certo. Como foram os seus resultados antes e depois de implementar todas essas mudanças?
Pode adicionar manteiga (gordura animal) que contém muitas vitaminas lipossolúveis.
Já tentou evitar totalmente o glúten, retirando também o pão integral, durante um periodo de 4 a 8 semanas?
Gilson diz
Agradeço-lhe imensamente a atenção. Como pão integral de vez em quando. Normalmente nos fins de semana. Mas, farei um esforço para deixá-lo completamente. Respondendo à sua pergunta de como foram os resultados após implementar após as mudanças, ainda não refiz os exames. Mas, me sinto muito melhor. A temperatura corporal voltou a passar dos 36, pois antes chegava até 34. Vou no banheiro normalmente. A disposição física e mental melhoraram muito. Assim que eu fizer os exames contarei aqui no site para vocês.
Gostaria de saber como faço para adquirir a glutationa em forma lipossomal, e a vitamina C em forma lipossomal, procurei nos sites e não encontro.
É verdade que o abacate faz mal para quem tem hipotireoidismo?
Dr. Robson Trigueiro diz
Caro Gilson, fico feliz pelos seus resultados. Se não encontra pode tomar uma outra vitamina C. Os abacates são ricos em tirosina e ácidos graxos, uma boa opção para integrar na dieta.
Flávia Procópio diz
Adorei as dicas! Estou há uma semana sem pão e macarrão, minhas fontes de gluten favoritas, e me sinto outra mulher!
Rosi diz
Gostaria de contribuir com meu exemplo: tirei o pão, farinha de trigo, arroz e o açúcar… Refrigerante eu não tomava mesmo. Em menos de 2 meses meu colesterol que estava 236 está em 175! Contra fatos não há arguntos! Também comecei a usar o Lugol…
Cláudio diz
Produtos com glúten, elimine 100%. Nem integrais! Muda a cara mas, o veneno é o mesmo!
Silvana diz
Amei sua dieta! Parabéns! Procuro fazer exatamente assim, caminho certo. Faça uso do selênio sim, muito importante para quem usa o Lugol. Use também por uns três meses a L Tirosina. Um abraço!
Carla Gianeti diz
Ola Silvana, o L tirosina que você toma é em jejum? Esse blog é excelente, parabéns pelo trabalho. Estou tomando alguns dos suplementos da lista, me sinto muito melhor Graças a Deus.
Luciana diz
Gilson, tenho hashimoto e vou começar a tomar o Lugol. Você teve alguma reaçāo quando comecou com o Lugol?
Vânia diz
Obrigada por todas as matérias, têm me ajudado muito mesmo. Já leio faz um mês. No momento estou digitando e quase dormindo. Estou super fadigada faz uns dias que estou assim. Às vezes sinto esse sono que me consome. Tenho hipotiroidismo desde 2001, nunca nenhum endócrino me deu essas informações e já passei por muitos. Vou tomar os suplementos. Não aguento mais ficar assim cansada, eu estava com 52kg e do nada no final de agosto fui para 57 kg. Agora depois de dezembro em uma semana aumentei 3kg do nada de novo. Estou super inchada. Tomo Eutirox 75mg e fiz o exame semana passada. TSH 7,16, T4 0.81, T3 0.82. Fiz o exame do T3 por que li aque e eu é que pedi. Obrigada por tudo.
Silvana diz
Veja comentário do Gilson, só faltou eliminar o glúten. Tenho hipotireoidismo e cortei glúten completamente e tomo também T3. Iniciei tratamento em dezembro e perdi quatro quilos.
Geane diz
Descobri agora que tenho essa deficiência hormonal e estou muito ansiosa. Pretendo engravidar e estou fazendo tratamento para ver por que não engravidava e recebi essa noticia. Estou procurando ajuda para sanar minhas dúvidas e gostei muito dessa matéria. Vou colocar em prática e ver o que acontece, só não sei a questão de fertilidade também irá melhorar se alguém souber me responder ficarei muito grata! Obrigada…
Cláudio diz
Quem tem hipotireoidismo, provavelmente tem fadiga adrenal. Confira. Estude sobre o assunto. Tem muito médico mal informado.
Ana Carolina diz
Após muito sofrimento, depressão, dietas, tentativas, terapias, cura, médicos, leitura, etc. Estava chegando a essa conclusão da fadiga adrenal. Felizmente estou me tratando com uma médica ortomolecular que diagnosticou com hipotireoidismo. Fazendo suplementações como as indicadas no site: selênio, zinco, iodo, magnesio, T3 e T4, vitaminas… Só que estou muito magra e não consigo ganhar peso. Agora que estou mais informada, vou questionar minha médica sobre a fadiga adrenal. Estou preocupada com minha filha de 10 anos que também tem hipo, não queria que ela precisasse tomar hormônios desde tão cedo. Grata pela divulgação dessas informações sobre hipotireoidismo.
Ingrid diz
Ana Carolina, leio este site há meses mas ainda não encontrei aqui no RJ um médico que tenha esse nível de informação e consciência e indique essas suplementações. Por acaso você é do RJ? Se puder, deixe o nome do seu médico por favor! Eu já cheguei a pensar em ir pra SP me consultar com o Dr. José Roberto Kater porque não encontro um médico do tipo por aqui…
Flávia diz
Minha médica falou que se eu pretender engravidar devo procurá-la assim que estiver grávida, para aumentar a dose do Levoid, pois o bebê em formação precisa.
Célia diz
Posso fortalecer meu sistema imunológico estando com tireóide hashimoto? As goji berries estimulam o funcionamento das células brancas em até 300%! Têm como manipular ou comprar no Brasil glândulas tireóide dissecadas? Quais são hormônios bioidênticos alternativo? Onde eu encontro?
Angelita diz
Estou tomando Puran à dois meses e fazendo dieta eliminei gluten e carboidratos. Como muita fruta e saladas já senti grande melhora de energia. Emagreci 5 kilos, tomo 2 cápsulas de omega 3 por dia, vitamina C de 1 g e cálcio, zinco e vit 3, mas só ainda quando faço exercécio sinto muita canceira e sono. Será que algum dia vou voltar a ter a força que eu tinha antes?
Grazielly Alves diz
Olá… Sofro com o hipotieroidismo há tempos e faço tudo quanto é dieta possivel mas não consigo emagrecer… Começei a tomar a solução de Lugol essa semana… Quero tomar esses outros suplementos que você recomenda mas MORRO de medo de engordar ainda mais.
Qual a dose correta desses suplementos para que eu possa manipular?
Cansei de ir em médico e todos seguem somente a mesma cartilha de sempre.
Dr. Robson Trigueiro diz
Emagrecer com hipotireoidismo é difícil e a maioria das dietas da moda são prejudiciais para pessoas com esta condição. Para saber mais sobre a dieta da tireoide veja os artigos que temos no site.
Grazielly diz
Já li os artigos conforme recomendado mas gostaria de pedir para manipular os remédios de suplementação para hipotieroidismo, qual a receita?
Edi diz
Olá. Sempre fui extremamente magra, mas à 6 anos engordei muitos kilos em pouco tempo, meus pés são extremamente gelados, minhas unhas quebradiças, cabelo começou a cair, etc… Procurei vários médicos e não obtive respostas, porém à 2 anos descobri que tenho um nódulo misto na tireóide de 2 cm. O médico disse que não preciso de medicação, porém apesar de fazer a dieta passada por ele e atividades física, não emagreci 1 grama. Sinto fadiga crônica, sonolência, e meus pés estão cada vez mais gelados. Nem no verão consigo dormir sem meias, sem falar nas dores nas pernas e braços terríveis. Seria o caso de usar Puran? Obs: pesava 50 kilos e hoje peso 76. Qual o motivo para não conseguir emagrecer nem 1 grama apesar da dieta alimentar?
Dr. Robson Trigueiro diz
Não sei qual a dieta que você seguiu, nem os resultados dos seus exames. Veja os artigos sobre a dieta da tireoide para verificar se a sua alimentação está em concordância com esses princípios. Desejo as melhoras!
Cristina Alves diz
Boa tarde. O que você acha do jejum para quem tem hipotireoidismo. Estou fazendo, mas tenho muitas tonturas, estou fazendo de 20, às vezes até 24 horas todo dia. Tenho disbiose intestinal e também déficit de vários nutrientes. Já sigo uma dieta low carb há quase 2 anos, emagreci 42 kgs, mas faz mais de 1 ano que estacionei e não perco mais nada. Agora aumentei as horas de jejum para ver se emagreço, já faço jejum de 16/17 horas há mais de 1 ano, quando entrei no platô eu comecei a fazer o jejum, meu hipotireoidismo é subclínico.
Dr. Robson Trigueiro diz
O jejum intermitente é benéfico para muitas coisas (autoimunidade, resistência à insulina e disbiose), mas deve ter em conta que é um estressor no organismo. Fazer jejum muitas vezes e manter um défice calórico prolongado diminui a produção de hormônios da tireoide e desacelera o metabolismo. Uma alimentação low carb tem por norma 50 a 150 gramas de carboidratos por dia. Importa a quantidade e a qualidade. Veja o artigo sobre a dieta low carb para quem tem problemas de tireoide. Recomendo dar prioridade à resolução da disbiose intestinal, pois vai melhorar a sua saúde e facilita a posterior perda de peso.
Cristina Alves diz
Durante o emagrecimento mantive uma dieta cetogênica, menos de 20 gramas de carboidratos por dia, durante 8 meses, e durante esse período meu intestino ficou muito ruim. Constipação severa, só se resolvia com laxantes, cheguei a ficar 51 dias sem fazer um coco decente. Fazia alguns carocinhos 1 ou 2 vezes na semana. Passei a ficar muito irritada, desenvolvi intolerâncias alimentares, e ás vezes penso que o hipotiroidismo pode ser uma consequência disso, mas agora como um pouco de raízes e tubérculos por dia, cerca de 150 grs e senti melhora. Estou fazendo tratamento para disbiose também e tomando T3 e T4. Creio que o conjunto ajudou, mas comecei a engordar, 4 quilos. Então comecei a fazer o jejum de 24 horas para perder esse peso, proque só a dieta não estava funcionando.
Dr. Robson Trigueiro diz
São sintomas normais para quem segue dietas cetogênicas com pouca fibra e sem pensar na manutenção da flora intestinal. Os laxantes pioram a disbiose e absorção dos nutrientes. Se o hipotireoidismo for causado pela dieta é um grande erro começar a tomar hormônios tireoideanos. A sua produção natural vai ficar comprimetida e quando deixar de tomar os remédios vai ganhar muito peso. A saúde do sistema digestivo não deve ser sacrificada para perder gordura, pois é dar um tiro no pé. Vai tornar mais difícil o emagrecimento contínuo e com saúde, acabando por voltar a ganhar o peso enquanto resolve os problemas que tem agora. Os carboidratos são muito importantes na produção dos hormônios da tireoide. Esse tipo de dieta não é indicada para pessoas com hipotireoidismo (subclínico, clínico ou autoimune).
Joyce Matsui diz
Olá. Tenho hipotireoidismo à 8 anos pois tive que fazer a retirada toda da tireoide por causa de uma metástase. Gostaria de saber se essa suplementação também serve para quem não tem a tireoide? Tomo 150 mcg de Tiradyn, moro no Japão e aqui os médicos não têm muito conhecimento. Sinto muito cansada e tenho dores no corpo! Por favor me responda.
Dr. Robson Trigueiro diz
Sim, a suplementação é recomendada.
Teresa cristina Marques da Rocha diz
Tenho hipotireoidismo e gostei muito das informações adquiridas e vou ter que mudar minha forma de alimentação principalmente retirar os derivados da soja. Como sou vegetariana já como muitas frutas, verduras e legumes e grãos. Retirei todo derivado de leite. Não sabia que com alimentos integrais como o pão e macarrão eu terei de observar diminuir. Eu tenho problema com labirintite que agora esta sempre mais frequente pode estar ligado com a tireoide?
Por favor gostaria de receber comentários e novas publicações para me manter informada. Obrigada!
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Teresa, para receber a newsletter insira o seu email na caixa de subscrição e confirme. Veja também os artigos sobre a dieta da tireoide.
Priscila Amaral diz
Muito obrigada pela iniciativa de vocês. Tenho Hashimoto e retirei glúten, lácteos, açúcar e industrializados em geral. Inclui sal integral marinho/Hilamaia, oleo de côco, manteiga clarificada, açúcar de côco, os suplementos e atividade física e meu organismo respondeu de forma excepcional. A doença está controlada e as crises de urticária crônica, constipação intestinal e apatia são coisas do passado. Um abraço!
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Priscila, fico muito feliz pelos seus resultados. Continue assim!
Marcia diz
Olá Robson, tenho hipo e tomo Levotiroxina há uns 2 anos. Detectei 2 sintomas – queda de cabelo e OLHOS RESSECADOS ao acordar. Gostaria de saber se for ao homeopata ele pode fazer a suplementação? Ou seria melhor um nutricionista. Obrigada, Márcia.
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Marcia, você pode comprar essa suplementação diretamente, não precisa nutricionista.
Neire Lima dos Santos diz
Tenho nódulo na tireoide do lado direito. Tomo Euthirox 25mcg mas às vezes sinto falta de ar. Fez um ano que descobri. Não consegui aceitar esta doença ainda. Me ajude mandando uma dieta e uma suplementação porque eu acabei de ler todas as suas dicas e todos comentários e achei muito importantes. Me ajude por favor. OBRIGADA.
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Neire, para veja os livros de tratamento da tireoide para mais informações.
Thais diz
Tenho hipotiroidismo e trato desde 2009 com levotiroxina sódica. Também tenho hipersensibilidade alimentar ao leite, gluten, soja, milho, ovo e alguns remédios e fitoterápicos. Estou na perimenopausa precoce (38 anos). Percebi fadiga crônica, ressecamento da pele e aumento das idas ao banheiro e troquei o Levoid pelo hormônio bioidêntico. A melhora foi significativa, entretanto ele afeta meu fígado e não sou boa de metabolismo de gorduras. Não sei se insisto nele juntamente com os suplementos ou se tento outra opção (pesquisei sobre isopatia). Quando mastigo bolinhas de mamão e tomo pianto ajuda, mas este último também tem elementos alérgicos. Já tentei Ashawagandha mas também tive intolerância. Estou alternando ambos (sintético e bioidêntico) mas não aguento mais esta novela. Pode me orientar e se souber indicar alguém da isopatia ou outra opção diferente destas em caso de ainda não me adaptar? Grata.
Ana Maria diz
Olá, sou Ana e vivo em Portugal e eu tomo Eutirox 125mg e tenho tiroidite de Hashimoto, posso tomar L-Tirosina? Os meus níveis de Ts estão normais, mas os anticorpos estão acima dos 5000 e ultimamente tenho engordado muito, por vezes 1 kg por semana. Actualmente tenho 87kg quando deveria ter 67 ou 68kg para os meus 158cm. Não sei mais o que fazer e o médico não ajuda em nada. Agradeço a ajuda desde já.
Dr. Robson Trigueiro diz
Oi Ana Maria, o primeiro passo é remover totalmente o glúten. Veja os artigos sobre a dieta para a tireoide.
Laura diz
Olá, achei tuas colocações muito pertinentes e interessantes. Gostaria de tirar uma dúvida, tenho hipotireoidismo, descobri há uns 5 anos e desde então tomo a levitiroxina sódica, entretanto fazem duas semanas que estou tendo uma reação alérgica a esse medicamento. Além desses suplementos, poderias me indicar algum substituto para o Puran? Moro nos EUA, e tenho acesso a diversos suplementos, há algum que possa substituir? Já utilizo a alga marinha e a vitamina C. Obrigada.
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Laura, como está a tomar a levotiroxina sódica há vários anos a reação alérgica pode ter outras causas. Não existem suplementos que possam substituir a levotiroxina sódica.
Cristina M Montenegro diz
Mude o laboratório – tente o Syntroid, as vezes a alergia pode ser ao comprimido e não ao princípio ativo.
Cássia Teixeira diz
Gostaria de saber quais vitaminas uma pessoa que não tem a tireóide (tive a tireoide toda removida por causa de um câncer) precisa além de tomar o 175 mcg de Puran?
Cassio Roberto diz
Cassia, eu também tirei a tireoide. Você pode tomar Vitamina D3 e pode tomar a solução de Lugol.
Sílen Cremonese diz
Como eu desconfiava, no estudo feito com o selênio e a vitamina E, a vitamina E utilizada foi a sintética. Esta provavelmente foi a causa do aumento dos casos de câncer. A vitamina E natural e o selênio têm o efeito contrário. Cuidado com estes estudos financiados pela indústria farmacêutica para desestimular as pessoas a consumirem coisas realmente benéficas.
Larissa diz
Olá, tenho tireoide de Hashimoto, por favor gostaria muito de fazer um tratamento usando corretamente os beneficios de uma adequada alimentação. Vi que algumas pessoas pediram indicação de um médico que atenda com o pefil de vocês, mas não achei nenhuma indicação em SP. Alguém teria alguma para me passar? Obrigada!
Anne Angelim diz
Olá, bom dia! Sofro de hipotireoidismo e faço a reposição com Puran T4 100 mcg. Como os sintomas persistem, mesmo depois de 3 anos de tratamento com a dose adequada do medicamento, gostaria de fazer algo alternativo e realmente eficiente. Após ler as informações acima, fiquei com algumas dúvidas:
– Para suplementar com iodo, selênio e zinco, é necessário suspender o Puran T4, ou posso tomar em conjunto sem que isso me traga problemas?
– É necessário além das cápsulas de alga marinha tomar iodo?
– O selênio para ser adquirido é necessário receita, já que é preciso 200 mcg por dia em forma de selenometionina?
Obrigada!
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Anne, não deve suspender a levotiroxina sódica quando inicia a suplementação. Para modificar a dosagem de levotiroxina deve falar com o seu médico. Os suplementos são para melhorar o funcionamento do sistema endócrino, mas não substituem o hormônio sintético. Não é necessário tomar o iodo se comer alimentos que o contém, mas é importante ingerir selênio juntamente com o iodo pelas razões explicadas no artigo. Não necessáriamente na mesma refeição, mas ter o hábito de ingerir alimentos ricos nos dois minerais. Os suplementos não necessitam de receita médica.
Maria de Fátima diz
Ótimas recomendações!
Abmara Padilha Pontes Hubner diz
Robson, assim como milhares de leitor tenho vários sintomas e os médicos não me dão a cura. Meu TSH deu 7,19. Mas sinto muito mal, tenho pressão alterada, batimentos cardíacos acelerados (aumento de pressão), muita queda de cabelo, prisão de ventre, péssima qualidade de sono, acne e dores… Em suma totalmente desregulada. Tenho 37 anos e preciso de ajuda. Me indique quais livros devo comprar e quais suplementos, dieta e exercícios devo fazer. Apesar de todos esses sintomas que relato aos médicos, nenhum deles me dá o diagnóstico certo. Já fui em cardiologista e atualmente tomo remédio para controlar pressão de 25 mg. Mas que é paliativo e não resolve meu problema. Peço encarecidamente ajuda.
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Abmara, comece com a dieta da tireoide e os suplementos recomendados acima. Para informações mais detalhadas pode comprar o nosso programa da tireoide com dieta e cardápios.
Lucianaa diz
Boa noite. Muito esclarecedor o site, porém não vou me prolongar por que não vejo datas de postagens e com isso nem imagino quando foi a última, etc. Uma pena um site como esse ter essa falha.
Dr. Robson Trigueiro diz
A falta de datas nos artigos não é uma falha, é feito de propósito. Os artigos são escritos e periodicamente atualizados com novas informações e sugestões de outros técnicos, investigadores e tendo em conta resultados de novas pesquisas.
Adriana Carvalho diz
Olá Robson. Tenho Hashimoto e estou suplementando 2 gotas de iodo, com selênio e um cálice de cloreto de magnésio de manhã e à tarde. Está correto e pretendo tomar vitamina D e zinco. Muito obrigada por todos os artigos! Deus te abençoe ricamente.
Irene Ribeiro diz
Tomei 1 gota de Lugol a 5% durante 6 dias, mas tive que parar pois estou com muita palpitação. Tomei selênio, vitamina C e D3. Será que lugol é contra indicado pra mim? Fiquei triste pois logo minha temperatura subiu pra 36,6, mas tive que parar.
Angel Fox diz
Eu tinha muito dessas palpitações. Com o cloreto de magnésio, vitamina D3, vitamina C, lugol e selênio nunca mais senti nada. Saúde a todos.
Sebastião Antonio Pinto diz
Boa tarde. Meu caso é hipotiroidismo. Gostei muito da matéria muito elucidativa. Fatos que ainda não tinha comparado, mas, vivo os detalhes ora lidos dia a dia. Mas, ainda estou bem, mas, trouxe-me maior conhecimento sobre esta quieta doença, que abala todo o sistema de uma pessoa.
Rosiclea Aparecida Liotti diz
Quero saber quais outros suplementos pode se tomar junto com iodo? Estou acima do peso e gostaria de tomar óleo de cártamo. Pode? Qual exame posso fazer para saber de qual suplemento meu organismo está necessitando?
Dr. Robson Trigueiro diz
Óleo de cártamo não é recomendado pois contém ômega 6 que não é necessário. O ômega 6 em excesso é inflamatório e dificulta o tratamento.
Benvinda Martins diz
Estou pesquisando sobre hipotiroidismo com gastrite crônica… Fiz uma lista de alimentos para a gastrite para a nutricionista conferir amanhã, pois têm alimentos que são bons para o estômago, mas que a tireóide “não gosta”. Quanto a hipotirreoidismo também falarei com ela referente à orientação e alimentos. Adorei aprender tantas coisas aqui! Vou levá-las para o médico endócrino juntamente com exames variados que ele pediu. Poderá completar o quadro para mudar para melhor minha saúde. Continuarei pesquisando os trabalhos de vocês. Grata! Tudo de bom para essa equipe! Ah… Vou indicar vocês para uma amiga com hipo.
Henrique diz
Bom dia. Estou em dieta cetogênica e fiz exames. Meu TSH e T4 estão bem perto do limite de baixo, característica de hipo. Li que a falta de carboidratos diminui o TSH. Mas défcit calórico também. Então eu teria que aumentar minhas kcal (atualmente défcit de 300kcal) para manutenção e aumentar o consumo de carbos? Ou seria mais interessante o Lugol?
Ana Paula diz
Bom dia, meu TSH está em 9, e o T4 e T3 ainda em níveis normais. Acabei descobrindo a hipo, pois com crises de ansiedades estava com muitas palpitações e o cardiologista pediu o exame de sangue completo. O endocrino receitou Levoid e nada além (alimentação) disse que meu hipotireoidismo é subclínico. Devo tomar a medicação, mesmo com os níveis T3 e T4 normais? Li que hipotireoidismo subclínico pode vir somente a se desenvolver em 10 ou 20 anos. Minha duvida é se devo fazer exames de sangue de 6 em 6 meses para checar esses níveis e aí sim caso haja alteração começar a medicação. Minha dieta é rica em vitaminas e ômega 3 (como semente de chia com banana todo dia) não como pão, sou uma mulher de 29 com alimentação saudável, 63kg e 173cm. Meu maior receio é começar a tomar remédios tão nova e ficar com sequelas. Saber dessa noticia está me afetando emocionalmente.
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Ana Paula, o hipotireoidismo subclínico é um mais fácil de tratar que o hipotireoidismo mais grave. Com mudanças na alimentação e no estilo de vida é possível fazer muita coisa. Siga as dicas da dieta da tireoide e a suplementação explicada acima e vai conseguir controlar bem. A dieta da tireoide contém alimentos ricos em glicina para diminuir a depressão, ansiedade generalizada e os ataques de pânico.
Maria Inês da Silva diz
Estou ficando louca com tantos proibidos para o hipotiroidismo, cada médico diz uma coisa e um alimento. Porque não fazer uma lista de alimentos atuais proibidos para o hipotiroidismo? É muita enrolação.
Luciano Almeida diz
Não consigo dormir, tenho uma disenteria constate, o humor oscila muito, queda de cabelo, fraqueza, falta de concentração… etc. Já fui taxado de louco, preguiçoso… Já perdi emprego e quase o meu casamento… Já se foram 15 anos de tratamentos errados, gastando o que eu possuía e não possuía, pois fiz dividas com médicos que só visavam lucros. Agora descobri que tenho problemas com a tireoide… Meu TSH bateu em 260… Agora estou entendendo todos os sintomas… Estou tomando Puran 50… Vou iniciar a suplementação… E seja o que Deus quiser!
Fernanda Dalla'Stella diz
Primeiramente gostaria de agradecer pelas indicações. Tenho tireoidite de Hashimoto e logo que acordo tomo dois goles de cloreto de magnésio PA geladinho (deixo pronto na geladeira); substitui aproximadamente 80% do glúten que comia pela manhã e a tarde por tapioca diversificando recheios, omelete ou pão de queijo (de vez em quando como um pãozinho ou torrada 100% integral); substitui o açúcar refinado por mascavo, o sal branco pelo sal rosa, passei a tomar 3 litros de água mineral por dia (cortei 100% o refrigerante), substitui a margarina por manteiga, compro mix de castanhas em casa de produtos naturais e passei a comer um montinho dia sim/dia não e logo após o almoço, almoço carnes magras ou peixe e legumes sempre cozidos e tomo diariamente o multivitamínicas da Herbalife, já que tem todas as vitaminas que preciso. Às vezes dá uma vontadinha de doce, como banana amassada com farinha de banana verde e aveia em flocos. Também tem em uma paçoca rolha de açúcar mascavo (uma ou outra não tem problema) e diversas outras opções em casas de produtos naturais. Eu não cortei os lácteos, mesmo porque tomo de vez em quando um café com leite ou iogurte e me sinto bem tomando. Para a ansiedade, inclui o Nervocalm (medicamento homeopático) vendido em farmácia. Aquela sensação horrível de cansaço, insônia, dor de cabeça, uma semana sem ir no banheiro, parecia que estava com gripe todos os dias: simplesmente sumiram! Recomendo o esforço da dieta, não é fácil, mas mais difícil é conviver com os sintomas e temos que nos conscientizar que é uma doença crônica e aprender a conviver com ela. Cada aniversário de criança (refrigerante, frituras, massa, docinhos) demora três dias para nossos organismos processarem, afinal temos o metabolismo lento. E eu não quero isso nunca mais para mim! Mas tudo é questão de escolha… Não deixo de ir às festinhas, mas evito ir com fome para comer pouquinho, tomo água e fico bem. Meu organismo respondeu de forma excepcional. A doença está controlada. Espero que meu relato seja um incentivo porque eu passei meses me sentindo doente todos os dias e o alimento é a nossa gasolina. Não tem como pensar em qualidade de vida sem uma alimentação de qualidade. Desejo a todos uma excelente recuperação da saúde e vida nova. Beijo.
Marines diz
Preciso de ajuda urgente.
Bruna diz
Comecei a tomar Centrum, uma vez que meu médico disse que não teria problemas. Reparei que depois de um mês, meu cabelo que tinha enfraquecido com a iodo começou a melhorar e muito. Porém, depois de 2 meses tomando suplemento, passei a sentir dor de cabeça, taquicardíaca até que cheguei a ter 3 dias de tontura. Olha, não sei se foi isso ou foi coincidência, mas parei de tomar e gradativamente os sintomas foram desaparecendo. Daí numa pesquisa rápida, descobri que a maioria dos endócrinos não recomendam suplemento pois pode influenciar no bom funcionamento do remédio. E agora? Eu voltei a tomar, porém agora tomo um comprimido à noite ao invés de tomar à tarde. Será que devo parar ou continuo?
Dr. Robson Trigueiro diz
É pouco provável um polivitamínico causar esses sintomas.
Débora diz
Olá Robson, que maravilha sua inciativa e orientações! Sinto-me extremamente grata e feliz por desfrutar de resultados positivos provenientes de trabalhos como este. Tenho hipotireoidismo e também um pequeno nódulo na região da tireóide, tomo o Puran T4 25mg há anos. A qualidade de vida era péssima, sentia-me em falta com todos, pois a falta de energia e disposição me prendiam e me constrangiam. Devido aos textos muito bem fundamentados e com uma linguagem acessível resolvi fazer o teste da retirada do glúten (onde concordo com colega acima: quanto a fatos nãos existem argumantos…) Tenho me sentido muito melhor. FELIZ, EMAGRECENDO FACILMENTE (claro controlando a reeducando), COM MAIS ENERGIA E DISPOSIÇÃO (sem preguiça de ir á academia, venci a procastinação), ESTOU VENCENDO O EFEITO SANFONA (coisa para mim excelente, pois antes emagrecia com muito sacríficio e quando dava uma parada do regime voltava a engordar imediatamente sem comer muito), ALERGIA DIMINUIU BASTANTE, MAIOR RESISTÊNCIA IMUNITÁRIA (quase não pego mais gripes e resfriados). Pois é pessoal… Lendo os meus próprios relatos penso: nossa parece propaganda publicitária, sei lá.. (Rsrs) Ah! mas não importa! Tenho falado para todos mesmo os meus resultados e o que desejo ao meu próximo é o melhor! SE CUIDE, CUIDE DE SEU CORPO, POIS ELE É TEMPLO DE DEUS. É O MEIO ATRAVÉS DO QUAL DEUS SE COMUNICA COM VOCÊ. DEUS ABENÇOE A TODOS!
Dr. Robson Trigueiro diz
Oi Débora, fico feliz por saber dos seus resultados. Continue assim!
Dalvani da Silva Lima diz
É, Robson, realmente vocês estão de parabéns pela iniciativa em ajudar o próximo. Tenho hipotireoidismo diagnosticado há um ano e meio e faço uso de Puran T4 de 100 e desde quando comecei a ler seus artigos tenho tentado mudar minha alimentação. Já consegui alguns avanços, mas meu maior problema é o final de semana… A cerveja, rsrs. Durante a semana consigo controlar o glúten e me sinto muito melhor. Atualmente estou tomando remédio para induzir o sono, receitado pelo médico, além de não dormir, também estava desenvolvendo síndrome do pânico e tendo muitas crises de ansiedade, apesar de eu não me considerar uma pessoa ansiosa, pelo menos não aquela que demonstra a ansiedade. O meu medo é misturar os complementos com a medicação, além do Puran T4 de 100, tomo o Stilnox de 10, Barivit (polivitamínico pós bariátrica – fiz há 5 anos) e tomo um de ferro que esqueci o nome. Parabéns para os disciplinados, invejo-os. Obrigada por tudo. Vou adquirir os livros.
Dr. Robson Trigueiro diz
Oi Dalvani, nos livros vai encontrar dezenas de dicas aplicáveis ao seu caso. O alcóol não é muito problemático, mas o glúten da cerveja não ajuda mesmo. Tomar alguns copos de vinho tinto é uma melhor opção para evitar a reativação da resposta auto-imune.
Dalvani da Silva Lima diz
Robson, meu querido, a você o meu agradecimento eterno. 50 dias sem cerveja, usando o Lugol e a Castanha do Pará além do Puran T4 e zero glúten. Já Não uso mais o indutor de sono e minha vida só melhora. Só não encontrei ânimo pra atividade física. No lugar da cerveja tenho bebido vinho ou Campari. Quero incluir os outros suplementos, como faço? Grande abraço!
Dr. Robson Trigueiro diz
Muito bem Dalvani, Continue assim! Os outros suplementos é só seguir as dicas explicadas no artigo. Abraço, Robson.
Sandra Slobodticov diz
Excelentes recomendações!
Manuela Carona diz
Por favor, ajudem-me. Passo há anos muito mal com Hashimoto, com todas as consequências que isso tem. Neste momento tenho minha filha muito doente, e com certeza vou ter que cuidar das minhas netas. Preciso de ter um pouco mais de saude. Moro em Lisboa, aqui não há nada nem ninguém que fala na cura pela dieta. Seria óptimo ter os livros, mas como adquirir? Não sei fazer contas com reais, vivemos com euros, como fazer? Ajudem-me por favor.
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Manuela, carregue aqui para comprar em Euros.
Elena diz
Olá. Moro em São Paulo, alguém pode me indicar um médico que prescreva Lugol?! O meu endocrinologista se recusa, queria outra abordagem para o meu hipotireoidismo… Obrigada.
Dr. Robson Trigueiro diz
Cara Elena, muitas farmácias de manipulação vendem o Lugol sem a necessidade de receita médica.
Elena diz
Olá! Nas que eu fui não teve jeito. A parte isso gostaria saber como e quanto Lugol tomar no meu caso específico. É por quanto tempo. Por isso acho que ter acompanhamento médico me deixaria mais tranquila. Obrigada pela resposta!
Celina diz
Olá! Percebo que muito das suplementações são indicadas para quem tem hipotireoidismo decorrente de doenças autoimunes. No meu caso, tive um cancer papilifero e por isso tive que retirar toda a tireóide. Já fiz reposição com T4 e T3, mas a baixa de energia sempre foi uma constante. Sou diabética tipo 1 há quase 26 anos, sem complicações. Teria algo a se fazer para gente que não tem mais tireóide? O protocolo é o mesmo? Grata pela atenção!
Dr. Robson Trigueiro diz
A dieta da tireoide é moderada em carboidratos e a maioria são de absorção lenta. Tenho vários pacientes com diabetes tipo 2 e alguns com tipo 1 a seguir a dieta com sucesso. Nos casos da diabetes tipo 1 eu recomendo começar com a dieta da tireoide e quando se sentir bem deve baixar a ingestão de carboidratos para encontrar a quantidade mínima de carboidratos para manter a tireoide a funcionar bem enquanto minimiza a administração de insulina. Essa é a fórmula para viver bem durante o máximo tempo possível.
Cleide G. de Jesus diz
Tenho tireoíde já há muitos anos e faço reposição de metade, pois extrai a metade. Queria saber o que devo comer para não ter problemas futuros com ela e também morro de medo da diabete. Sei que carboidrato é ruim, mas como substituri o pâo francês de manhã?
Dr. Robson Trigueiro diz
Veja os artigos sobre a dieta da tireoide e para Hashimoto. Um ou dois ovos e uma peça de furta é um bom café da manhã.
Luzinete diz
Doutor, é impressionante quanta informação útil tem nesse site! Estou maravilhada! Sofro de hipoglicemia reativa há 7 anos, ferritina baixa e só agora minha tireóide começou a dar sinais de problemas nos exames, levemente aumentada. A única forma de me cuidar é por meio das suas informações, pois minha endócrino só vai me passar remédio para a tireoide se os exames alterarem mais. É tanta informação que ainda não consegui entender plenamente o que fazer. Por exemplo, no meu caso, hipoglicemica, a dieta low carb me convém? Quanto de gorduras posso usar por dia para ter energia para a vida? Quanto tempo uso a suplementação? Agradeço-lhe pela bênção que é seu site.
Dr. Robson Trigueiro diz
Veja o artigo sobre a dieta para começar a ter uma ideia sobre como utilizar a “low carb”. Se realmente quer tratar do problema pense em investir no programa, pois é bastante informação que depende da situação de cada pessoa. A hipoglicemia reactiva é fácil de tratar em alguns meses modificanto a alimentação, janela alimentar e o exercício certo. Low carb é um termo muito geral e mal interpretado pela maioria e os pacientes com problemas de tireoide deve prestar atenção especial a isso. Os carboidratos não são o inimigo e a diferença está nos tipos de carboidratos e nas quantidades. Tudo isso está explicado no programa.
Lucia diz
Depois de ler os seus artigos, comprei varios suplementos alimentares e minha mesa está sempre cheia de caixas de vitaminas. Mas meu marido está me criticando dizendo que muitas vitaminas tambem pode fazer mal. Por quanto tempo eu devo tomar essas vitaminas? É pró resto da vida?
Emile diz
Por favor, fiz tireoidectomia total por conta de carcinoma papilífero. Tenho que tomar hormônio sintético para o resto da vida e manter o TSH suprimido por 5 anos no mínimo. Meu nutrólogo e ortomolecular me passou uma fórmula bem completa contendo zinco, selênio, vitaminas C e E etc. Mas a fórmula contém tirosina. Vi na internet que a tirosina pode ter interação com hormônio sintético, isso procede?